長(zhǎng)期坐電腦前致肩胛骨周圍肌肉酸痛咋回事？
你好，醫(yī)生。我因?yàn)楣ぷ髟?，我是做設(shè)計(jì)的。天天對(duì)著電腦坐著?，F(xiàn)在總是感覺(jué)肩胛骨周圍肌肉酸痛咋回事？是經(jīng)常坐著的原因嗎。如果是這個(gè)的原因的話，要怎么辦呢，有好的治療方法沒(méi)有呀？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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長(zhǎng)期坐在電腦前出現(xiàn)肩胛骨周圍肌肉酸痛，可能是肌肉勞損、坐姿不良、頸椎問(wèn)題、肩周炎、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因所致。 1. 肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引起酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 坐姿不良：彎腰駝背等不良坐姿會(huì)加重肩背部肌肉負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致酸痛。需調(diào)整坐姿，保持端正。 3. 頸椎問(wèn)題：頸椎病變可能壓迫神經(jīng)，引起肩部肌肉放射性疼痛。要注意頸部活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭。 4. 肩周炎：肩部炎癥會(huì)導(dǎo)致周圍肌肉疼痛，活動(dòng)受限?？蛇M(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)就醫(yī)治療。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，肌肉力量不足，也易出現(xiàn)酸痛。應(yīng)增加適量運(yùn)動(dòng)，如游泳、瑜伽。 總之，肩胛骨周圍肌肉酸痛可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對(duì)性治療。
2025-02-11 18:24
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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還是經(jīng)常坐著這應(yīng)該是主要原因常常走走就能減輕，以后多注意
2015-12-17 23:39
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好可能是你長(zhǎng)期使肩胛骨處于一種疲勞狀態(tài)然后突然做劇烈運(yùn)動(dòng)拉傷了肩胛骨上的肌肉或是筋骨韌帶會(huì)感覺(jué)疼痛酸痛不要緊的我也經(jīng)常這樣多做運(yùn)動(dòng)就可以了活動(dòng)活動(dòng)手臂做做擴(kuò)展運(yùn)動(dòng)或是有機(jī)會(huì)做個(gè)全身按摩或刮痧都有溢出的
2015-12-17 22:37
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什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢(mèng)、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應(yīng)在4小時(shí)以內(nèi)，操作1小時(shí)以上應(yīng)休息10分鐘。此外，還應(yīng)經(jīng)常活動(dòng)腕部，頸部等，這些部位的肌肉應(yīng)保持自然松弛，腰部應(yīng)緊貼椅子靠背。 查看全文»
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