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五十肩又稱肩周炎，是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無(wú)菌性炎癥。減輕疼痛可通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術(shù)治療等方式。 1.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行緩慢的肩部伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)，有助于改善肩部活動(dòng)度，緩解疼痛。 2.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波、電療等，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕炎癥和疼痛。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，可減輕疼痛和炎癥。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，緩解肩部疼痛。 5.手術(shù)治療：對(duì)于癥狀嚴(yán)重、保守治療無(wú)效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下松解術(shù)等手術(shù)治療。 總之，五十肩患者應(yīng)根據(jù)自身病情選擇合適的治療方法，同時(shí)注意肩部保暖，避免過(guò)度勞累。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。