16 歲身高 1.73 米，吃鈣維 D 能助長(zhǎng)高嗎？有何增高運(yùn)動(dòng)？
我今年差不多16歲了，身高1.73.請(qǐng)問吃鈣片《鈣維D》會(huì)有助于長(zhǎng)高嗎。還有請(qǐng)問有什么助于增高的運(yùn)動(dòng)。？謝謝您！
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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16 歲正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，吃鈣維 D 可能對(duì)長(zhǎng)高有一定幫助，但不是唯一決定因素。影響身高的因素還包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，為生長(zhǎng)提供充足營養(yǎng)。 3.睡眠：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：保持內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡，若存在生長(zhǎng)激素缺乏等問題，需及時(shí)就醫(yī)治療。 總之，身高的增長(zhǎng)是多種因素共同作用的結(jié)果。在這個(gè)階段，要保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。
2025-02-12 01:15
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況根據(jù)敘述正常情況下不需要服用任何鈣片，避免影響正常機(jī)體電解質(zhì)正常。根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育期，可以繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育，可以對(duì)癥應(yīng)用這方面的增強(qiáng)保健產(chǎn)品即可。同時(shí)需要注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康。如果伴隨其他不適的情況下需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。
2015-12-18 23:13
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