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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王巧瑜 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
消化內(nèi)科
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你好，您說的不吃晚飯來減肥對于身體實際上是有一定的傷害的；雖然可能短時間內(nèi)具有一定的減重的效果；所以建議您三餐是要進(jìn)食的；早餐可以進(jìn)食的豐盛一下，蔬菜水、酸奶、雞蛋、主食都要是有；午餐主食可以適量的減少，多進(jìn)食一些蔬菜，適量的增加一下水產(chǎn)品；晚餐的話可以少量的主食配合蔬菜沙拉。以上是對于這個問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。
2018-12-20 16:31
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回答6
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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早飯吃飽，午飯吃好，晚飯少吃并堅持適當(dāng)運(yùn)動。
2015-12-19 23:17
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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其實，單單片面地說，吃米飯會長胖這個是不太合理的只要你掌握好尺寸，就好了記得早餐肯定要吃的你可以選擇稀飯，也可以選擇豆奶或是牛奶啊中午也可以吃的不過不要吃肥肉也不要吃油炸的食品另外多食用青菜晚上的時候，要以清單為主的??！晚上的時候不要吃得太飽了記得晚上不要吃宵夜這個是很重要的
2015-12-19 19:07
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好。在晚餐的時候節(jié)食，主要是考慮晚上的時間比較長，身體代謝調(diào)整會比較充分。白天要工作或者學(xué)習(xí)，所以是正常吃，保證營養(yǎng)（熱量）的供應(yīng)。一般適當(dāng)?shù)毓?jié)食，是在晚餐吃到半飽。如果第二天工作沒有影響，沒有頭暈、饑餓的情況，可以再減一點晚餐，或者不吃晚餐。
2015-12-19 14:40
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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早飯最好吃些營養(yǎng)價值高的.雞蛋牛奶啦.中午要吃飽,各種蔬菜和肉類都需要補(bǔ)充.晚上可以少吃或不吃.或吃點水果
2015-12-19 09:19
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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最好堅持不斷的運(yùn)動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操一日三餐要定時，營養(yǎng)均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
2015-12-19 05:14
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