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汗斑又稱花斑糠疹，是由馬拉色菌感染表皮角質層引起的一種淺表真菌病。對于手部及胳膊上的汗斑伴有黑色素沉積，可從注意個人衛(wèi)生、使用外用藥物、口服藥物治療、調整飲食、避免刺激等方面入手解決。 1.注意個人衛(wèi)生：勤洗澡，勤換衣物，保持皮膚清潔干燥，尤其是出汗后及時清潔。 2.使用外用藥物：如酮康唑乳膏、克霉唑乳膏、特比萘芬乳膏等，涂抹在患處，有助于抑制真菌。 3.口服藥物治療：在醫(yī)生指導下，可口服伊曲康唑膠囊、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。 4.調整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，避免飲酒。 5.避免刺激：減少對患處的摩擦和搔抓，避免使用刺激性的護膚品。 6.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力。 汗斑的治療需要一定的時間和耐心，在治療過程中要嚴格遵循醫(yī)囑，按時用藥，同時注意生活中的各個方面。如果癥狀沒有改善或加重，應及時復診。

健康指導：手部微循環(huán)不好最好是每天堅持用熱水或者是紅花水泡手部。另外就是要多注意適當吃做手部的保健操。拍手操，堅持每天做。否則手部循環(huán)不好的話很容易造成血瘀，造成長手部麻木等癥狀。注意每天堅持早睡早起，避免熬夜。

健康指導：調整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質的食物動物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果。然后你需要日常泡水喝：玫瑰花、茉莉花、勿忘我、石竹茶玫瑰花：行血和血、散瘀理氣，解郁安神；茉莉花：消暑清熱、化濕健脾；勿忘我：勿忘我花富含維生素C，可減緩皺紋及黑斑的產(chǎn)生；石竹茶：清熱、消炎、利尿、通絡適合：臉色暗黃，皺紋黑斑者，常飲之可改善膚色。溫開水反復沖泡即可。