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身體處于一個(gè)弱堿性的狀態(tài)，一些蔬菜水果之類是呈堿性食物。弱堿性：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)、洋蔥、豆腐等。中堿性： 蘿卜干、大豆、胡蘿卜、番茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等。強(qiáng)堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等。多吃這些可以改變成堿性體質(zhì)。

1.強(qiáng)酸性食品：蛋黃、奶酪、白糖做的西點(diǎn)或柿子、烏魚子、柴魚等。2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。4.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等。5.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。6.強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯(cuò)的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時(shí)間為早上。如何利用日常生活飲食來調(diào)整體內(nèi)酸堿值，只要在日常生活中，三餐的食物，當(dāng)你吃到一份的酸性食物，必需搭配兩份的堿性食物，例如用餐時(shí)，點(diǎn)了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱堿性體質(zhì)。

健康指導(dǎo)：您可以多吃堿性食物來改善。強(qiáng)堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜、小麥草。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、梅干、檸檬、菠菜。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍(lán)菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。

其實(shí)現(xiàn)在所謂的酸性體質(zhì)和堿性體質(zhì)的理論說法，并不是很科學(xué)，也沒有得到廣泛的臨床研究和實(shí)驗(yàn)室資料的認(rèn)可。舉個(gè)簡單的例子，人體內(nèi)的體液很多，究竟哪種體液的酸堿度能反映人體整體的酸堿度，就沒有人能說的清楚。如果是單純的針對尿液的酸堿度的話，可以吃點(diǎn)小蘇打片試試。

體內(nèi)有緩沖對使人體呈現(xiàn)為弱堿性，酸性體質(zhì)可能是由于酸堿平衡失調(diào)所致，水果，海產(chǎn)品大多都是堿性的.建議調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，市面上有賣弱堿性水的，可以嘗試一下，多食海帶，水果都有助于調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境平衡.

你好，這個(gè)是人體的體質(zhì)決定的。這個(gè)是體質(zhì)決定的，這個(gè)是沒有辦法改變的，而且改變之后對于你的身體也是不利的。