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左腳后跟疼不能長時間走路，可能是足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、跟骨滑囊炎、痛風(fēng)等原因引起，也可能是過度勞累或外傷所致。 1.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和磨損，產(chǎn)生無菌性炎癥。癥狀為足跟底部疼痛，晨起或長時間休息后加重。治療可通過休息、熱敷、物理治療，藥物方面可選擇非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2.跟骨骨刺：跟骨長期受到壓力和刺激，形成骨刺。行走時骨刺刺激周圍組織引發(fā)疼痛。治療包括減少活動、穿軟底鞋，疼痛明顯時可服用塞來昔布等藥物。 3.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷，出現(xiàn)炎癥。表現(xiàn)為足跟上方疼痛、腫脹。治療需休息、冰敷，藥物可選用依托考昔等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨滑囊受到摩擦和壓迫，發(fā)生炎癥。常有足跟疼痛、壓痛。治療以休息為主，可口服美洛昔康等藥物。 5.痛風(fēng)：尿酸鹽結(jié)晶沉積在足跟處，引起疼痛。需控制飲食，避免高嘌呤食物，藥物治療可選擇秋水仙堿、別嘌醇等。 6.過度勞累：長時間行走或站立，足跟負(fù)擔(dān)過重。注意休息，適當(dāng)按摩可緩解。 7.外傷：足跟受傷，如扭傷、撞傷等。根據(jù)傷情進(jìn)行處理，如冷敷、包扎等。 左腳后跟疼不能長時間走路的原因多樣，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

你好,這種情況一般的情況是有勞損,炎癥的情況造成的了.一般的情況是可以采用一下理療,外用藥物,中藥,止痛藥物等治療方法進(jìn)行治療的.注意平時的保養(yǎng),不要勞累和著涼,不要長時間走路等.

足跟痛的保養(yǎng)方法有：1、休息；2、選擇厚底、鞋底不能軟、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形；3、足跟部應(yīng)用軟墊，如硅膠制成的跟痛墊，保護(hù)足跟減輕摩擦.