經(jīng)常說夢話甚至夢游，擔(dān)心精神出問題怎么辦？
從小家人及上住校時(shí)的室友都說我有說夢話的習(xí)慣,可說什么我自己一點(diǎn)都不知道的,一直我都佷擔(dān)心害怕,現(xiàn)在出來工作了室友也有說過我睡覺會說夢話,不過最近有人說我會夢游,之前有人說我會走出房門對外面說一通話又回去睡覺,當(dāng)時(shí)我以為是他們說笑的,可是換了工作環(huán)境在另一地方現(xiàn)在也有人向我說我會走出房門跟人家說話,我真的好怕,我該怎么辦?我自己一點(diǎn)感覺都沒有!大家說我平時(shí)佷活潑開朗也不像有抑郁癥的人,不過近段時(shí)間我在感情上有些困惱,又沒處去訴說,不知道這會不會是病因?!請大家?guī)蛶臀?我不想這樣下去,我害怕!我害怕我真的夢游,我害怕我精神出問題,請大家?guī)蛶臀?拜托了!
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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經(jīng)常說夢話甚至夢游，擔(dān)心精神出問題，可能與精神壓力、睡眠環(huán)境、神經(jīng)系統(tǒng)、心理因素、遺傳因素等有關(guān)。 1. 精神壓力：近期感情困擾等導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量，可能引發(fā)說夢話和夢游。要學(xué)會合理釋放壓力，如通過運(yùn)動(dòng)、傾訴等方式。 2. 睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等不良睡眠環(huán)境可能影響睡眠，導(dǎo)致睡眠異常。應(yīng)營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3. 神經(jīng)系統(tǒng)：神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善或存在功能紊亂，可能引起睡眠中的異常行為。必要時(shí)可進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)檢查。 4. 心理因素：長期的焦慮、抑郁等心理問題可能影響睡眠。若心理問題嚴(yán)重，需尋求專業(yè)心理治療。 5. 遺傳因素：部分人說夢話和夢游可能與遺傳有關(guān)。若家族中有類似情況，更應(yīng)重視。 總之，說夢話和夢游不一定意味著精神出問題，但需要重視。若情況持續(xù)或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神科就診，進(jìn)行全面評估和診斷，以確定具體原因并采取相應(yīng)的治療措施。
2025-02-13 04:29
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回答4
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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夢游癥又稱睡行癥，是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內(nèi)或戶外行走，或做一些簡單活動(dòng)的睡眠和清醒的混合狀態(tài)誘發(fā)因子包括睡眠不足、發(fā)燒、過度疲倦、使用安眠藥和一些抗精神病的藥物。精神治療也扮演著一個(gè)相當(dāng)重要的角色。所以可以帶孩子去咨詢下心理醫(yī)生啊
2015-12-20 20:14
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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請對提問者病情認(rèn)真做出合理化分析，抄襲問題內(nèi)容、敷衍的，不計(jì)入獎(jiǎng)勵(lì)統(tǒng)計(jì)！請針對提問者想得到的幫助，提供合理化指導(dǎo)意見，答非所問、敷衍式的回復(fù)，不計(jì)入獎(jiǎng)勵(lì)統(tǒng)計(jì)！
2015-12-20 15:34
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，引起做說夢話的原因很多,有可能是壓力過大,精神緊張誘發(fā)的。因此經(jīng)常做說夢話的人一定要加強(qiáng)鍛煉,同時(shí)更要注意休息,調(diào)節(jié)工作,生活所帶來的壓力。初步建議：首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營造好的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣,穩(wěn)定睡眠,避免引起大腦皮層細(xì)胞的過度疲勞,臥房內(nèi)的溫度適中,房內(nèi)使用一些溫和的色彩搭配,這樣可以使心情放松,適宜睡眠。生活中和足以這些對你有很好的幫助，祝你生活愉快。
2015-12-20 10:42
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好，夢游癥又稱睡行癥，是指一種在睡眠過程中尚未清醒而起床在室內(nèi)或戶外行走，或做一些簡單活動(dòng)的睡眠和清醒的混合狀態(tài)。這類患者一般表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的睡眠中起床行走，持續(xù)時(shí)間為數(shù)分鐘至半小時(shí)。發(fā)作時(shí)，夢游者在睡眠中突然眼睛凝視起來，但不看東西，然后下床在意識朦朧不清的情況下進(jìn)行某種活動(dòng)。合理安排作息時(shí)間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣，日常生活規(guī)律，避免過度疲勞和高度的緊張狀態(tài)，注意早睡早起，鍛煉身體，使睡眠節(jié)律調(diào)整到最佳狀態(tài)；其次應(yīng)注意睡眠環(huán)境的控制，睡前關(guān)好門窗，收藏好各種危險(xiǎn)物品，以免夢游發(fā)作時(shí)外出走失，或引起傷害自己及他人的事件。
2015-12-20 06:29
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