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稍做運動胯骨和肋骨中間就疼，跑步跑不遠就疼得厲害，可能是肌肉拉傷、肋軟骨炎、胸膜炎、肋間神經(jīng)痛、腹部疾病等原因引起。 1.肌肉拉傷：運動前未充分熱身或運動強度過大，導致肌肉纖維過度拉伸或撕裂。疼痛通常在運動時加劇，休息時減輕。治療包括休息、冷敷、熱敷、按摩等。 2.肋軟骨炎：多由慢性勞損、病毒感染等引起，表現(xiàn)為肋軟骨處的疼痛，按壓時疼痛明顯?？赏ㄟ^熱敷、理療、服用非甾體抗炎藥如布洛芬等來緩解。 3.胸膜炎：多由細菌、病毒感染或自身免疫性疾病導致，除疼痛外，還可能有咳嗽、發(fā)熱等癥狀。治療需根據(jù)病因，如抗感染、抗結核等。 4.肋間神經(jīng)痛：多因帶狀皰疹、胸椎病變等刺激肋間神經(jīng)所致，疼痛沿肋間神經(jīng)分布。可使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如甲鈷胺，以及止痛藥物如雙氯芬酸鈉。 5.腹部疾?。喝缒懩已住⒛懡Y石等，疼痛可能放射至該部位。需進行腹部超聲等檢查明確診斷，治療方法因病而異。 出現(xiàn)這種疼痛應引起重視，避免劇烈運動，及時就醫(yī)，通過相關檢查明確病因，并采取相應的治療措施。

可能性是過度運動有影響引起的，應該去醫(yī)院檢查后確診注意休息勞逸結合，服用血府逐瘀口服液，元胡止痛片治療有一定幫助。

你好，出現(xiàn)像你所說的情況，一般還是多見于肋部軟組織疼痛。所以建議你注意患處保暖，可以進行適當熱敷，然后再吃點舒筋活血片就會好的。