跳減肥操致股四頭肌肌腱輕微勞損如何治
股四頭肌肌腱一級輕微勞損怎么治療我是跳了18天左右的減肥操然后有一天早上下蹲的時候發(fā)現(xiàn)髕骨上緣的肌腱疼痛平時走路上樓下樓都不疼也無大礙就是下蹲或者起跳的時候疼想問下就休息會好么就是想知道會不會好謝謝
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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股四頭肌肌腱輕微勞損多因過度運(yùn)動引起，常見癥狀為特定動作時疼痛。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、日常注意等。 1.休息：停止可能加重?fù)p傷的活動，讓肌腱得到充分休息，促進(jìn)組織修復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，能緩解疼痛和炎癥。 3.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在癥狀緩解后，進(jìn)行股四頭肌的拉伸和力量訓(xùn)練，增強(qiáng)肌肉力量，穩(wěn)定關(guān)節(jié)。 5.日常注意：避免長時間下蹲、跳躍等動作，注意保暖，選擇合適的鞋子。 股四頭肌肌腱輕微勞損通過合理治療和自身注意，通?？梢曰謴?fù)。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-02-16 14:47
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回答1
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徐世銳 醫(yī)師
東?？h中醫(yī)院
二級丙等
外科
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這種損傷通過休息會恢復(fù)正常，需要休息最少3周休息期間，避免運(yùn)動及頻繁上下樓即使上下樓不會引起疼痛也要減少運(yùn)動量
2015-12-21 14:47
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什么是髕骨骨折? 髕骨是膝關(guān)節(jié)的重要組成部分，是人體中最大的籽骨。髕骨通過杠桿作用能使股四頭肌力量提高約30%，尤其在伸直膝關(guān)節(jié)的最后10°-15°時，髕骨的作用更顯重要。髕骨骨折后如處理不當(dāng)將會嚴(yán)重影響膝關(guān)節(jié)的活動，甚至造成終生殘疾。由于髕骨切除后可導(dǎo)致永久性的膝關(guān)節(jié)功能受限。伸膝力量減弱，并可引起股四頭肌萎縮。因此髕骨骨折后應(yīng)盡量保存髕骨的完整，不主張進(jìn)行髕骨切除。髕骨與股骨內(nèi)外髁的前方形成髕股關(guān)節(jié)，髕骨骨折后應(yīng)盡量恢復(fù)關(guān)節(jié)面的平整，以減少創(chuàng)傷性髕股關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。 查看全文»
