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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量不佳可以用藥物治療建議注意休息，避免精神緊張，可以睡前喝純牛奶，藥物方面可以用谷維素片口服治療
2015-12-21 14:17
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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放松精神放在第一。中年人很多都是白天的工作精神壓力大所致。主張盡量不用藥物來(lái)治療。放松精神一定放在第一第二、晚上少看激烈的電視第三、晚上熱水泡腳，并用手按摩足底第四、喝杯熱牛奶第六、保證臥室靜音。放好臥室窗簾（早上天太亮，有遮光作用）第六、睡前在床上平臥，以臍部為中心按摩腹部（還有防止便秘作用）第七、再次放松全身肌肉，放松、再放松、...你應(yīng)該有個(gè)好的睡眠了。
2015-12-21 09:35
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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想有好的睡眠·就要全身心放松工作·生活的壓力·先放到一邊睡覺(jué)前不要看恐怖小說(shuō)·視頻等可以在睡覺(jué)前喝一杯熱牛奶
2015-12-21 04:40
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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這個(gè)是一個(gè)綜合的措施，比如睡前多泡會(huì)熱水腳，可以喝一杯牛奶，另外注意睡姿的調(diào)整及習(xí)慣等都會(huì)有影響的。睡前不要吃的太飽，也不要太勞累，另外注意休息環(huán)境的安靜及溫度的適宜等都會(huì)促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高的，祝好運(yùn)。
2015-12-21 04:04
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好！你的情況應(yīng)該是失眠吧！建議你使用中醫(yī)調(diào)補(bǔ)一下～你好!建議你使用點(diǎn)天王補(bǔ)心丹，效果不錯(cuò)！平時(shí)可以用酸棗仁泡茶喝。祝你好運(yùn)！
2015-12-20 22:13
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