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頂風跑步后臉上常起風癬，可能與皮膚干燥、過敏體質(zhì)、免疫力下降、風吹刺激、感染因素等有關(guān)。 1. 皮膚干燥：皮膚缺水，屏障功能減弱，易受外界刺激。可適當使用保濕護膚品，如維生素 E 乳、尿素霜等。 2. 過敏體質(zhì)：對風或空氣中某些物質(zhì)過敏。需查明過敏原，避免接觸?？煽诜菇M胺藥，如氯雷他定、西替利嗪。 3. 免疫力下降：身體抵抗力差，易患病。應(yīng)保持良好作息，均衡飲食，適當鍛煉，增強免疫力。 4. 風吹刺激：風的直接吹拂損傷皮膚。外出時做好防護，戴口罩、圍巾。 5. 感染因素：如真菌、細菌感染。若有感染，需外用抗感染藥物，如酮康唑乳膏、莫匹羅星軟膏。 總之，要綜合考慮多種因素，采取相應(yīng)措施。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。

多食堅果，白果、核桃、花生，豆類和豆制品、黑芝麻、動物肝臟等避免維生素C的過量攝入，不吃或少吃富含維生素C的食物如西紅柿、蘋果、橘子等