孩子偏食致超重且不高，如何糾正習(xí)慣？
我的孩子不知道是不是寵壞了的原因，現(xiàn)在兒子越來越偏食，只喜歡吃肉，青菜一點(diǎn)不碰，即使飯桌上只有青菜沒有肉的情況下，他寧愿只吃白飯。所以，我兒子現(xiàn)在都有點(diǎn)超重了，但是又不高，都不知道怎么糾正他偏食的習(xí)慣了。
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回答3
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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孩子偏食導(dǎo)致超重且身高不理想，糾正這一習(xí)慣需要從飲食調(diào)整、培養(yǎng)習(xí)慣、增加運(yùn)動(dòng)、心理引導(dǎo)、定期體檢等方面入手。 1.飲食調(diào)整：保證食物種類豐富，烹飪方式多樣，如將青菜切碎做成餃子餡，或做成蔬菜粥?？刂迫忸悢z入量，增加水果、粗糧等。 2.培養(yǎng)習(xí)慣：固定用餐時(shí)間和地點(diǎn)，用餐時(shí)不看電視、玩手機(jī)，營造安靜舒適的就餐環(huán)境。 3.增加運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，既能消耗能量，又能促進(jìn)生長激素分泌。 4.心理引導(dǎo)：通過故事、繪本等方式讓孩子了解食物的營養(yǎng)價(jià)值，減少對(duì)某些食物的排斥。 5.定期體檢：監(jiān)測(cè)孩子的身高、體重、營養(yǎng)狀況等，根據(jù)結(jié)果調(diào)整糾正措施。 糾正孩子的偏食習(xí)慣需要家長的耐心和堅(jiān)持，逐步引導(dǎo)孩子養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣和生活方式。
2025-02-16 20:10
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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糾正孩子的偏食、挑食的壞習(xí)慣從以下方面入手： 1．家長以身作則。家長要為孩子樹立良好的進(jìn)餐榜樣，自己不偏食、挑食，也不講什么好吃、什么不好吃之類的話，對(duì)各種食物應(yīng)表示出十分喜歡吃的情感，在家長潛移默化的影響下，使孩子也喜歡吃給類食物?！?
2015-12-22 08:56
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好，請(qǐng)不要過分擔(dān)心，長期偏食、挑食，孩子容易得皮膚病、近視眼，還可能導(dǎo)致營養(yǎng)不良、發(fā)育遲緩等健康問題。家長可以讓寶寶體驗(yàn)饑餓，隨后獲得飽感；進(jìn)餐時(shí)間少于25分鐘，每餐間隔3.5～4小時(shí)；當(dāng)孩子有推開碗、哭鬧、轉(zhuǎn)頭等行為時(shí)，家長應(yīng)采取暫時(shí)隔離法，移開碗，把孩子放進(jìn)餐椅不理她(他)；用趣味名稱稱呼食品等。日常生活中多散步，呼吸新鮮空氣。多花時(shí)間陪伴家人，培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)。自然能治好疾病。
2015-12-21 20:03
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