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影響身高的因素有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。想要長高，需要從多方面入手，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、保證充足睡眠、預(yù)防疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，但通過后天努力仍有一定改善空間。 2.營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果。 3.運(yùn)動：進(jìn)行一些有助于長高的運(yùn)動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進(jìn)身高增長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀甙l(fā)育，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關(guān)癥狀應(yīng)及時就醫(yī)診治。 總之，17 歲仍有長高的可能，但需要綜合調(diào)理。要保持良好的心態(tài)，堅(jiān)持不懈地努力，必要時可咨詢醫(yī)生，制定個性化的長高方案。