長期久坐寫代碼后背脊椎疼怎么辦？
我是做軟件設(shè)計的，每天都需要長時間對著電腦，有時為了寫代碼甚至會坐10幾個小時，前幾年的時候還沒有覺得身體有異常的情況，從去年開始，我經(jīng)常會覺得后背脊椎挺疼的，尤其是中間的部位，每次疼起來難受的要命。
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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長期久坐寫代碼后背脊椎中間疼，可能是肌肉勞損、脊椎病變、不良姿勢、缺乏運動、炎癥等原因引起。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，后背肌肉持續(xù)緊張，易導致勞損，產(chǎn)生疼痛?？赏ㄟ^按摩、熱敷緩解。 2. 脊椎病變：如脊椎間盤突出、脊椎炎等，壓迫神經(jīng)引起疼痛。需進行影像學檢查確診，治療可能包括物理治療、藥物治療等。 3. 不良姿勢：坐姿不正確，脊椎受力不均，引發(fā)疼痛。要注意調(diào)整坐姿，保持脊椎正直。 4. 缺乏運動：身體機能下降，肌肉力量不足，難以支撐脊椎。應(yīng)增加適量運動，如游泳、瑜伽。 5. 炎癥：脊椎部位的炎癥，如棘上韌帶炎等，也會導致疼痛。可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫(yī)囑。 總之，長期后背脊椎疼應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活和工作習慣。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，接受專業(yè)的診斷和治療。
2025-02-18 17:30
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回答3
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閆淑英 主治醫(yī)師
太原市第二人民醫(yī)院
二級甲等
耳鼻喉科
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您好，后背脊椎中間，是棘上韌帶的位置，這個部位的疼痛，一般是棘上韌帶炎導致的。與不良姿勢，受涼，勞損等等有關(guān)可以去骨科查查，明確診斷，癥狀不嚴重的話，可以外敷膏藥，口服活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛的藥物，熱敷，理療等等。要是疼痛較重，可以局部藥物注射，小針刀等等治療
2015-12-22 17:05
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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后背脊椎中間，是棘上韌帶的位置，這個部位的疼痛，一般是棘上韌帶炎導致的。與不良姿勢，受涼，勞損等等有關(guān)，建議去正規(guī)醫(yī)院骨科看看
2015-12-22 14:13
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，你的癥狀中醫(yī)認為是痹證，是氣血不通形成的氣滯血瘀疼痛則不通，是由于氣滯血瘀形成的。針灸通經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀、止疼特效，建議針灸阿是穴，加灸療拔罐效果更好。
2015-12-22 07:35
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