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腳扭傷后出現(xiàn)淤血腫脹未消，可通過(guò)冷敷熱敷、抬高患肢、藥物治療、物理治療、適當(dāng)按摩等方法促進(jìn)恢復(fù)。 1. 冷敷熱敷：受傷 72 小時(shí)內(nèi)冷敷，減少出血和腫脹；72 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 2. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。 3. 藥物治療：口服活血化瘀的藥物，如三七傷藥片、云南白藥膠囊、活血止痛膠囊等，但需遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)。 5. 適當(dāng)按摩：在受傷后期，輕輕按摩淤血部位，促進(jìn)淤血消散，但要注意力度和方法。 6. 注意休息：減少受傷腳的活動(dòng)，避免負(fù)重和長(zhǎng)時(shí)間站立行走。 腳扭傷后的淤血腫脹恢復(fù)需要一定時(shí)間，在采取上述措施的同時(shí)，要密切觀察癥狀，如果腫脹、疼痛加重或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

崴腳后，一般會(huì)出現(xiàn)踝部疼痛、腫脹、發(fā)熱、無(wú)法活動(dòng)等癥狀，數(shù)小時(shí)后腳背出現(xiàn)皮下青紫淤血也不少見(jiàn)。這時(shí)應(yīng)該如何處理呢？扭傷后24小時(shí)內(nèi)，要用自來(lái)水或冰塊敷在患處；然后用長(zhǎng)繃帶把踝關(guān)節(jié)固定??；睡覺(jué)或休息時(shí)把腳放在高處以減少腫脹，還應(yīng)盡量減少傷處活動(dòng)次數(shù)，以加快愈合速度。兩三天后，才能做些熱敷、按摩或者針灸等治療。