20 歲檢查發(fā)現缺鈣缺鋅貧血及大便惡臭，原因及補法？
我今年20歲,可是前不久去檢查微量元素情況,發(fā)現自己居然缺少3樣,缺鈣,缺鋅,還貧血,不知道是怎么回事.我這個年齡大概是由于什么情況引起的呢?（大便有惡臭）.我該怎么樣補?
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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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20 歲出現缺鈣、缺鋅、貧血及大便惡臭，可能與不良飲食習慣、消化吸收不良、慢性失血、內分泌紊亂、運動量不足等有關。 1. 不良飲食習慣：長期挑食、偏食，導致營養(yǎng)攝入不均衡。比如過度節(jié)食，少吃富含鈣、鋅和鐵的食物。 2. 消化吸收不良：胃腸道疾病影響營養(yǎng)物質的吸收，如慢性腸胃炎、腸道菌群失調等。 3. 慢性失血：月經過多、痔瘡出血等，使鐵丟失過多導致貧血。 4. 內分泌紊亂：激素失衡可能影響營養(yǎng)代謝，如甲狀腺功能減退。 5. 運動量不足：身體代謝減緩，影響營養(yǎng)的利用和吸收。 總之，要改善這種情況，首先要調整飲食，多吃富含鈣、鋅和鐵的食物，如奶制品、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。同時，要保持良好的生活習慣，避免熬夜，適當增加運動量。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，在醫(yī)生的指導下進行治療。
2025-02-17 14:44
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回答4
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,手黃有可能是因為肝臟的問題,也有可能是對維生素A代謝不好,建議不要過多食用Va含量過多的食物.比如：柑橘,胡蘿卜/這些食物中的葉黃素會使你的手黃
2015-12-23 03:38
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,建議平時加強營養(yǎng),口服21-金維他.
2015-12-22 21:55
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好,貧血的話需要吃一些益氣養(yǎng)血的食物來調理.飲食上多吃點當歸黃芪燉排骨,補益氣血.平時可以吃點西洋參含片,補補氣.多喝點大棗小米粥,益氣養(yǎng)血.平時可以使用黃芪,當歸,大棗,白術一起開水沖泡代茶飲.豬肝,菠菜,海參也可以多吃點.
2015-12-22 21:42
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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您好這個貧血主要是有營養(yǎng)不良造成的生成不足和有一些出血造成的消耗太過治療主要就是食補和藥補來治療就會好的藥補可以服用一些補血口服液和八珍丸這些食物可以用一些豬肝,紅棗.骨頭湯.黨參這些就可以達到滋補的效果的平時經常吃一下就可以滋補氣血了.
2015-12-22 17:14
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