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身高的增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境等。遺傳因素只是其中之一，不能完全決定最終身高。 1. 遺傳：父母身高對(duì)子女有一定影響，但并非絕對(duì)。遺傳因素約占身高影響因素的 60%-70%。 2. 營(yíng)養(yǎng)：均衡充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要，尤其是蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。比如多吃魚肉、蛋類、奶制品。 3. 睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間深度睡眠時(shí)分泌旺盛，保證每天充足且高質(zhì)量的睡眠有助于長(zhǎng)高。 4. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)，像跳繩、籃球、游泳等都是不錯(cuò)的選擇。 5. 環(huán)境：良好的生活環(huán)境，包括舒適的居住條件、和諧的家庭氛圍等，也有利于身心發(fā)育。 總之，雖然父母身高不高，但通過后天努力，保持良好的生活習(xí)慣，仍有機(jī)會(huì)達(dá)到較為理想的身高。

你好，人的身高主要在于先天因素，既然你父母都不高，你也不會(huì)長(zhǎng)得太高。身高也有一些后天因素相關(guān)，建議堅(jiān)持鍛煉身體，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。否則只有手術(shù)了。

你好，可能是難以估計(jì)，一般情況下基本建議骨垢線檢查試試，繼續(xù)觀察試試。

一般正常的身高與遺傳及后天的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)有關(guān)。遺傳我們無法更改，但是可以通過后天的運(yùn)動(dòng)與飲食盡量長(zhǎng)高。一般18到20歲身高生長(zhǎng)減慢，女性23歲，男性25歲身高生長(zhǎng)停止。根據(jù)您提供的情況，你目前12歲還有快速長(zhǎng)高的可能。因此建議您一定均衡飲食，多進(jìn)食富含高蛋白，優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如牛奶，瘦肉，魚蝦海鮮，禽蛋類，滿足骨骼發(fā)育所需要的蛋白質(zhì)。多吃新鮮的蔬菜與水果，以補(bǔ)充維生素及微量元素。進(jìn)行籃球，跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩，摸高等奔跑跳躍類體育項(xiàng)目，刺激骨骺端發(fā)育，有利于長(zhǎng)高。多曬太陽(yáng)，進(jìn)行日光浴，促進(jìn)皮膚生成維生素d，刺激鈣的吸收。持之以恒，可以盡量長(zhǎng)高，滿足長(zhǎng)高的愿望。謝謝咨詢，希望對(duì)你有所幫助。

目前身高除了與遺傳有關(guān)外，另外還和營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)。平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，像打籃球.游泳.蹬自行車.跳繩等都可以增加身高，另外多吃含維生素ad，鈣鋅和蛋白質(zhì)的食品。