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高處跳下導(dǎo)致左腳后跟墩傷，筋疼一周未愈，可能與損傷程度、休息情況、治療措施、個(gè)人體質(zhì)、康復(fù)訓(xùn)練等有關(guān)。 1. 損傷程度：若損傷較重，恢復(fù)時(shí)間相對(duì)較長。輕微損傷一般 2-3 周可逐漸恢復(fù)，較嚴(yán)重的可能需要 1-2 個(gè)月。 2. 休息情況：充足的休息能促進(jìn)恢復(fù)。避免過早負(fù)重行走，應(yīng)多臥床休息，抬高患肢。 3. 治療措施：可外用云南白藥氣霧劑、扶他林軟膏等，口服布洛芬緩釋膠囊、活血止痛膠囊等緩解疼痛。但藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 4. 個(gè)人體質(zhì)：身體素質(zhì)好的人恢復(fù)相對(duì)較快。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如踮腳尖、屈伸踝關(guān)節(jié)等，但要注意循序漸進(jìn)。 總之，后跟墩傷后需要綜合多方面因素促進(jìn)恢復(fù)。在此期間，若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

雖然你的腳沒扭傷,但是受的沖擊力比較大,關(guān)節(jié)的韌帶也會(huì)有一定的拉傷,尤其是關(guān)節(jié)面的軟骨比較容易有磨損,如果十天后還是沒好,說明傷到軟組織了(排除骨頭有損傷),這樣的傷一般只有到民間去找懂治骨外傷的中醫(yī)生才行,軟組織損傷比骨頭有傷要難治,因再生很弱,一般不會(huì)自己好,但是也因痛不太明顯,很多病人就沒注重治療,如果早期沒治好,以后時(shí)間長了,就會(huì)慢慢感覺不適,或是關(guān)節(jié)比較容易扭傷.建議到民間找治骨外傷的醫(yī)生治療,得到好的治療一般早期用藥一個(gè)月可以徹底的治愈的.不建議以消炎止痛活血化瘀為主,而是治療受傷的軟組織,幫助其生長修復(fù)才可以愈合.才能根治.飲食忌公雞,牛肉和姜,西藥慎用,祝早日康復(fù).

這種情況建議適當(dāng)通過外用活血化瘀藥物治療一下效果比較好