壓力大會否導(dǎo)致消瘦，壓力小會否致胖？
問題描述:最近可能是因為感情和工作,還有個方面的選擇問題,和家庭問題,我腦袋都要炸了,前幾天一個星期只睡了10多個小時,自己也不想睡,想要精神好,精神馬上就可以很好.最近東西吃不下,一個人還老是哭,喝醉了還在朋友面前哭的撕心裂肺.但是每天好難受,心里想的事情好多.壓力大是不是會瘦很多,壓力少了,又會胖嗎?
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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壓力對體重的影響較為復(fù)雜，涉及心理、生理、飲食、睡眠、激素等多方面因素。壓力大時可能消瘦，壓力緩解后體重也可能變化，這與身體的調(diào)節(jié)機制有關(guān)。 1. 心理因素：壓力大易產(chǎn)生焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響食欲，導(dǎo)致進食減少，從而消瘦。壓力減輕時，情緒改善，食欲可能恢復(fù)，體重可能增加。 2. 生理變化：長期壓力大可能導(dǎo)致身體代謝紊亂，消耗增加，使人消瘦。壓力緩解后，代謝逐漸恢復(fù)正常。 3. 飲食影響：壓力大時往往飲食不規(guī)律，營養(yǎng)攝入不足，導(dǎo)致體重下降。壓力小了，飲食恢復(fù)正常，體重可能有所變化。 4. 睡眠情況：壓力大會影響睡眠質(zhì)量和時長，睡眠不足會影響激素分泌，進而影響體重。壓力減輕，睡眠改善，有助于維持體重穩(wěn)定。 5. 激素調(diào)節(jié)：壓力可影響體內(nèi)皮質(zhì)醇等激素的分泌，導(dǎo)致體重波動。當(dāng)壓力變化時，激素水平也會相應(yīng)調(diào)整。 總之，壓力與體重的關(guān)系并非絕對，個體差異較大。保持良好的心態(tài)、規(guī)律的飲食和作息有助于維持健康體重。
2025-02-17 13:52
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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這個問題你可以去中國精神健康（chinajs120）,那上面有免費的咨詢醫(yī)生,可以一對一詢問.你把這個問題詳細跟在現(xiàn)醫(yī)生說一說,讓醫(yī)生給你一個判定或方法方案什么的.這樣有針對性的即時對話交流就比你單純的看一些深奧或枯燥的文字要有效的多,希望對你有用.
2015-12-23 10:35
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回答2
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苗麗 醫(yī)師
費縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,你說的這種情況通過我們的分析認為一般是會有反彈的現(xiàn)象.
2015-12-23 09:59
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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只要平時堅持運動鍛煉身體壓力小了身體也不會變胖的
2015-12-23 05:02
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