哪些食物含高蛋白質(zhì)、高維生素且低糖、低脂肪？
含高蛋白質(zhì)、高維生素的食物有哪些？低糖、？含高蛋白質(zhì)、高維生素的食物有哪些？低糖、低脂肪的食物有哪些。
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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含高蛋白質(zhì)、高維生素且低糖、低脂肪的食物有很多，如雞胸肉、魚蝦、蔬菜、水果、豆類等。 1.雞胸肉：蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，富含多種維生素和礦物質(zhì)。 2.魚蝦：優(yōu)質(zhì)蛋白豐富，脂肪多為不飽和脂肪酸，維生素含量可觀。 3.蔬菜：像西蘭花、菠菜等，富含維生素、礦物質(zhì)，低糖低脂肪，蛋白質(zhì)含量相對(duì)較少。 4.水果：例如蘋果、草莓，富含維生素，糖分相對(duì)較低，脂肪含量少。 5.豆類：如黑豆、紅豆，是植物蛋白的良好來源，維生素含量豐富，脂肪含量低。 合理搭配這些食物，能夠?yàn)樯眢w提供豐富的營養(yǎng)，有助于維持健康的身體狀態(tài)。
2025-02-19 01:14
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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該女士可能是較肥胖或糖尿病患者高蛋白食物中雞蛋清蛋白量很高，另外瘦肉也不錯(cuò)。水果，蔬菜中維生素含量都不少，關(guān)鍵看您最需要哪種維生素。低糖可以主食小米煎餅。低脂肪的食物就更普遍了醫(yī)生詢問：請(qǐng)您說一下您是否患病，或是僅僅是正常情況下的要求
2015-12-23 04:03
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡(jiǎn)稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
