體育課跑步崴腳后如何消腫？
今天上午有節(jié)體育課，在上課的時候覺得不是很有精神，就去找老師請假不跑步了，可是老師非得讓跑，這可好，崴腳了，請問這該怎么辦好呢，有什么消腫的方法么。
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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崴腳后消腫的方法包括休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等。 1.休息：立即停止活動，找一個舒適的位置坐下或躺下，避免受傷的腳負(fù)重和進(jìn)一步損傷。 2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶適度包扎受傷的踝關(guān)節(jié)，注意不要過緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，有助于消腫。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服跌打丸、活血止痛膠囊等，能活血化瘀、消腫止痛。但使用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑。 崴腳后如果腫脹、疼痛嚴(yán)重，或者經(jīng)過上述處理后癥狀沒有緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。
2025-02-18 16:42
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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各種骨折,骨不愈合,石膏固定后或手術(shù)后關(guān)節(jié)伸屈困難,腰扭傷,踝關(guān)節(jié)扭傷,腦震蕩,坐骨神經(jīng)痛,韌帶損傷,肌肉拉傷,肌腱損傷,半月板損傷等骨傷及軟組織損傷疾病
2015-12-23 07:47
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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崴腳可以即時用冰袋冷敷，過后的話就沒必要了。可以用外用藥酒輔助消腫，但是切記不能傷口馬上經(jīng)行消腫揉搓，這樣會加重病情，最好是24~36小時候再開始消腫揉搓，這樣可以加速凝固血塊的吸收和清理，也可以減少后遺
2015-12-23 06:22
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