體育老師常運動，俯臥撐后肌肉刺痛為何
為何肌肉刺疼？想得到怎樣的幫助：？我是體育老師，平時很喜歡做運動。以前做俯臥撐不會出現(xiàn)疼痛的感覺，只是超量運動以后肌肉會很緊繃，第二天起來還想運動的話肌肉就會疼痛，刺痛的那種感覺，但是忍著繼續(xù)做的話這種感覺又會慢慢消失。。請問，為什么會肌肉疼痛刺痛？
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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肌肉刺痛可能由多種原因引起，如乳酸堆積、肌肉拉傷、肌肉炎癥、神經(jīng)受壓、電解質(zhì)失衡等。 1.乳酸堆積：運動時，肌肉進行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，當(dāng)乳酸在肌肉中積累過多，會引起酸痛和刺痛感。 2.肌肉拉傷：運動強度過大或姿勢不正確，可能導(dǎo)致肌肉纖維的微小撕裂，引發(fā)刺痛。 3.肌肉炎癥：長期過度運動可能引發(fā)肌肉無菌性炎癥，炎癥刺激神經(jīng)導(dǎo)致刺痛。 4.神經(jīng)受壓：運動時姿勢不當(dāng)或肌肉緊張，可能壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生刺痛。 5.電解質(zhì)失衡：大量出汗會導(dǎo)致鉀、鈉等電解質(zhì)流失，影響肌肉功能，引起刺痛。 總之，肌肉刺痛的原因較為復(fù)雜。如果刺痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)，通過專業(yè)的檢查明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。運動時要注意適度，做好熱身和拉伸，保持正確的姿勢，避免受傷。
2025-02-19 17:54
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好，這是正常現(xiàn)象，這叫急性的肌肉酸痛，因為肌肉暫時性的缺血，而造成的酸痛現(xiàn)象，只有肌肉作激烈或長期的活動下才會發(fā)生，通常，急性的肌肉酸痛會伴隨肌肉僵硬的現(xiàn)象。一般肌肉慢性酸痛會發(fā)生在運動后的24-48小時之間
2015-12-24 05:21
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