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14歲處于生長發(fā)育階段，手淫與長高關(guān)系不大，需關(guān)注營養(yǎng)、睡眠、運動等。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣等食物，如牛奶、雞蛋、魚肉。
2.睡眠：保證充足睡眠，有利于生長激素分泌，促進長高。
3.運動：適量運動，如籃球、跳繩，可刺激骨骼生長。
4.心理：保持良好心態(tài)，減少焦慮。
5.手淫：減少頻率，避免影響精力。
總之，在生長發(fā)育期，綜合多方面因素有助于長高，不必過于擔心手淫對身高的影響。

男性頻繁手淫容易導致前列腺炎和尿路感染和導致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學習,甚至影響生育。平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

你好，根據(jù)你所敘述的情況，你的這種癥狀是很常見的，請不要過于的擔心，請你以后不要手淫，這對你的身體健康是很不利的，很容易發(fā)生陽痿，養(yǎng)成好的生活習慣，平時多參加體育運動，這樣可以增強免疫力，不要抽煙，嗜酒。可以長高的

手淫本身不會帶來任何損害和不良后果，但是，過度手淫就屬于一種心理障礙，并且會嚴重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。