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小腿浮腫多年，伴手腳冷熱異常、消化問題、睡眠不佳、身體困倦等癥狀，可能由多種因素引起，如氣血不足、脾腎陽虛、肝郁氣滯、寒濕凝滯、陰虛內(nèi)熱等。 1.氣血不足：氣血運(yùn)行不暢，不能濡養(yǎng)肢體，導(dǎo)致小腿浮腫、手腳異常、困倦乏力?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，如多吃紅棗、桂圓等。 2.脾腎陽虛：脾腎陽氣虛衰，溫化失職，水液代謝失常，出現(xiàn)浮腫、消化不好、便溏等。治療常選用金匱腎氣丸等。 3.肝郁氣滯：情志不舒，肝氣郁滯，氣血運(yùn)行受阻，引發(fā)諸多不適。需注意情緒調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 4.寒濕凝滯：寒濕之邪侵襲，凝滯經(jīng)脈，阻礙氣血流通?？蓢L試艾灸等中醫(yī)療法。 5.陰虛內(nèi)熱：陰液虧虛，虛熱內(nèi)生，表現(xiàn)為手心熱、睡眠差?？煞弥氐攸S丸。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確病因，以便采取針對性的治療措施。同時，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動、合理飲食等。

體內(nèi)增加太多水分排不出去時，就是浮腫。大部分的浮腫是由腎臟或心臟疾病所引起的，不過有時蛋白質(zhì)不足引起的營養(yǎng)失調(diào)等，也會造成浮腫。出現(xiàn)浮腫時，要限制水分和鹽份的攝取；為了能排出身體多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。當(dāng)然，如果長時間出現(xiàn)這種情況，就最好看看專業(yè)醫(yī)生了。

　您好,日常保健注意事項：１．長時間站立工作者，要穿上預(yù)防型的彈性襪，減少腿部靜脈所承受的壓力，促進(jìn)血液回流的順暢。２．長時間坐辦公桌者，下肢不要老是固定在一個位置，甚至雙腿交叉翹起二郎腿。應(yīng)注意經(jīng)常變換體位，不時地活動下肢，一段時間應(yīng)起身適當(dāng)活動一下身體，活絡(luò)血脈，還可以自己用雙手從下往上進(jìn)行按摩，以促進(jìn)下肢的血液循環(huán)。３．晚上入睡前，用熱水泡腳，不僅能加速下肢的血液回流、還可消除腿部肌肉疲勞。此外睡覺時，在下肢下面墊些東西，使小腿適當(dāng)擡高，對預(yù)防水腫也有一定幫助。４．飲食宜清淡，不可吃得太鹹，也不宜吃太多甜食和澱粉；應(yīng)多吃蔬菜水果（含有豐富的鉀），因為鈉和胰島素會將水份滯留在體內(nèi)，而鉀在體內(nèi)的作用是排出水份。５．適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?，有助於疏筋通絡(luò)６．勤作腳板肌肉幫浦運(yùn)動，預(yù)防及消除腿部腫脹：平躺將腿伸直擡高（腳可斜靠在牆壁上），腳板出力向身體的方向弓起，感覺後腳跟肌腱被伸展，維持此動作5秒鐘。接著腳板再出力向下壓直，維持此動作5秒鐘後，腳板略為放鬆，再重複第一個動作，如此重複50次。此動作最好將腿擡高超過心臟的位置，效果較好。但也可採坐姿將腿伸直平放作此動作，適用於上班族平時練習(xí)，間隔一至二個小時就重複練習(xí)20次。

您好，首先還是去醫(yī)院詳細(xì)檢查一下，看是什么原因引起的，千萬不能盲目用藥，平時注意生活飲食規(guī)律，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)

常見的要考慮心臟，肝臟肺腎臟。希望你到醫(yī)院詳細(xì)檢查。