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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要使維生素 C 與 E 發(fā)揮更好的效果，需考慮服用時間、飲食搭配、適用人群、服用方式以及藥物來源等因素。 1.服用時間：建議在飯后服用，此時胃腸消化活動較活躍，利于吸收。例如維生素 C 飯后半小時服用較好，維生素 E 飯后 1-2 小時服用較適宜。 2.飲食搭配：多吃新鮮蔬果，如橙子、草莓富含維生素 C，堅果、植物油富含維生素 E，能協(xié)同增效。 3.適用人群：免疫力低下者、皮膚狀態(tài)不佳者、長期吸煙飲酒者等，補(bǔ)充維生素 C 與 E 可能獲益更多。 4.服用方式：優(yōu)先選擇天然提取的維生素 C 與 E，相較于人工合成，其生物利用度可能更高。 5.藥物來源：正規(guī)渠道購買知名藥企生產(chǎn)的產(chǎn)品，質(zhì)量更有保障。 總之，合理服用維生素 C 與 E 對身體健康有益，但需注意個體差異，如有特殊情況，建議先咨詢醫(yī)生。
2025-02-20 19:52
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，建議你飯后半個小時口服就可以了，祝你健康！
2015-12-26 01:59
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