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著涼拉肚子，通常與腸道蠕動(dòng)加快、腸道菌群失調(diào)、腸道炎癥、消化酶活性降低、免疫力下降等有關(guān)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.腸道蠕動(dòng)加快：著涼使腸道平滑肌受到刺激，加快蠕動(dòng)，食物未充分消化就排出，引起腹瀉。
2.腸道菌群失調(diào)：溫度變化影響腸道內(nèi)菌群平衡，有害菌增多，導(dǎo)致腸道功能紊亂，出現(xiàn)拉肚子。
3.腸道炎癥：著涼可能引發(fā)腸道輕微炎癥，使腸道黏膜受損，滲出增多，引發(fā)腹瀉。
4.消化酶活性降低：寒冷環(huán)境下消化酶活性減弱，食物消化不完全，增加腸道負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。
5.免疫力下降：身體著涼后免疫力降低，腸道易受病原體侵襲，引發(fā)腸道感染性腹瀉。
總之，著涼后要注意保暖，多喝溫水，飲食清淡，若腹瀉嚴(yán)重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，魚(yú)肝油的話，不能長(zhǎng)期過(guò)量的服用的，如果有缺鈣的現(xiàn)象，要適當(dāng)補(bǔ)充點(diǎn)鈣劑的，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，可以每天喝的。魚(yú)肝油服用一段時(shí)間以后就要停了，不然容易中毒的，20歲的女孩子個(gè)子矮，再生長(zhǎng)的可能性不大的。

健康指導(dǎo)：維生素AD是不能長(zhǎng)期服用的,因?yàn)樗械木S生素A和D均有可能造成劑量畜積引起的中毒反應(yīng)。此類藥一般在缺少時(shí)服用為好,盡量不要超過(guò)一到兩個(gè)月..當(dāng)然對(duì)于其他的多種維元素片雖然也含此類藥,但因含量要小,所以可以適當(dāng)延長(zhǎng)口服時(shí)間..我建議你最好可以選擇多種維元素片吃吃為好的。

健康指導(dǎo)：你好，維生素AD不是任何體質(zhì)都可以服用的，這個(gè)是促進(jìn)鈣的吸收的，如果您有這方面的不足是可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)充的，在推薦的范圍內(nèi)就可以，盲目的超量服用容易導(dǎo)致中毒的現(xiàn)象，長(zhǎng)期如此不僅容易影響身體的正常發(fā)育還加重腎臟的負(fù)擔(dān)的

你好，身高是與家族遺傳，內(nèi)分泌，運(yùn)動(dòng)，休息，飲食習(xí)慣等有關(guān)系的。根據(jù)你的描述，補(bǔ)充維生素AD可以按照說(shuō)明書(shū)的用量服用。建議你要有好的飲食習(xí)慣。你要合理膳食，飲食多樣化，多吃肉，蛋，奶，蝦等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)，跳繩，打球，不熬夜，保證睡眠充足。祝你健康。

健康指導(dǎo)：維生素A和維生素D都是人體必需的維生素，平時(shí)主要從食物中攝取，維生素D確實(shí)能促進(jìn)鈣的吸收，但是沒(méi)有必要為了補(bǔ)鈣，而去大量的攝入維生素D。維生素D，你這樣的年齡，每天的推薦攝入量是5ug，可耐受最高攝入量是20ug；一般情況下，人體不會(huì)缺乏維生素D。維生素A每天的推薦攝入量女性是700ugRE（視黃醇當(dāng)量）約2300IU（國(guó)際單位），男性800ugRE（視黃醇當(dāng)量）約2600IU（國(guó)際單位）；