假期久坐玩電腦后多處疼痛怎么辦？
因為是假期，我每天除了睡覺就是坐著玩電腦，最近總是發(fā)現(xiàn)腰僵硬，動一下的時候很痛，髖骨的部分很疼，肩膀也很酸痛，總感覺自己有很嚴(yán)重的肩周炎。不敢跟家人說，怕他們的擔(dān)心。自己也不敢一個人去醫(yī)院，不知道怎么辦。
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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假期長時間久坐玩電腦，出現(xiàn)腰、髖骨、肩膀疼痛，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎癥、不良姿勢、缺乏運動、脊椎問題等原因所致。 1. 肌肉勞損：長時間保持同一姿勢，肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩緩解。 2. 關(guān)節(jié)炎癥：如髖關(guān)節(jié)炎、肩周炎，多因關(guān)節(jié)磨損、受寒等。需注意保暖，避免過度活動。 3. 不良姿勢：坐姿不正確，加重身體負擔(dān)。應(yīng)調(diào)整坐姿，保持身體正直。 4. 缺乏運動：身體機能下降，血液循環(huán)不暢。適當(dāng)增加運動，如散步、瑜伽。 5. 脊椎問題：如腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。必要時需就醫(yī)檢查治療。 總之，要重視這些疼痛癥狀，改變不良生活習(xí)慣。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，明確病因，進行針對性治療。
2025-02-19 22:10
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，這種情況是可以有頸椎腰椎疾病的情況引起的這種情況的。另外可以是有風(fēng)濕類疾病的情況引起的。一般的情況是需要做一下拍片檢查一下，和做一下血沉、類風(fēng)濕因子、c反應(yīng)蛋白、抗o等檢查的，根據(jù)具體的情況來進行治療的，如理療、針灸、中藥、止痛藥物等治療方法。
2015-12-26 12:57
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，通過你的描述，你的情況主要是腰椎間盤膨出伴有腰椎的退行性改變。治療上癥狀不嚴(yán)重的話可以多注意休息，以臥硬板床為主，對癥用一些活血化瘀止疼的藥物，平時注意避免劇烈運動或負重?？梢耘浜弦恍├懑?，嚴(yán)重影響工作生活的話可以選擇手術(shù)治療。
2015-12-26 08:59
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