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想要增加免疫力，首先我們必須保證營養(yǎng)的均衡攝入，我們不能缺這少那，蛋白質(zhì)，脂肪碳水化合物，維生素必須樣樣具備，缺一不可。另外多吃菌類，研究表明，菌類是可以提高免疫力的堅持食用一定會有效果。保證睡眠也是很重要的一點，充足的睡眠也有助于我們提高免疫力。

建議應(yīng)該提高寶寶的抵抗力，減少感冒的發(fā)生可做到以下幾點：1、提供足夠的營養(yǎng)：小兒處于不斷的生長發(fā)育階段，對營養(yǎng)素的需要量相對較多，營養(yǎng)不足，抵抗力就比較差，所以一定要做到營養(yǎng)均衡2、多給寶寶喝水；因為多喝水可以促進寶寶的新陳代謝，提高抵抗力3、多給寶寶曬太陽：減少寶寶缺鈣。4、多到戶外運動，多呼吸新鮮的空氣，少到人多的場所。5、保證充足的睡眠。6、可以給寶寶喝點益彤益生菌，增強寶寶的抵抗力寶寶抵抗力好了就會少生病。

你好。要想提高人體的免疫力，平時應(yīng)注意規(guī)律飲食，多鍛煉、多喝水和吃新鮮水果蔬菜，養(yǎng)成不挑食厭食的良好習(xí)慣，忌食過多的辛辣刺激性食物。同時適當(dāng)?shù)匮a鋅對提高人體免疫力也有一定的幫助作用，平時可多吃些生蠔、核桃、蛋黃、瘦肉類等含鋅較為豐富的食物。也可以直接服用一些可以提高免疫力的保健食品，如新稀寶牌鋅硒寶片，對提高人體免疫力也有較好的幫助，可以找找。

你好，咳嗽拉肚子一般考慮是胃腸型感冒，多與飲食不節(jié)，感受寒涼有關(guān)胃腸型感冒可以考慮小兒推拿治療，補脾經(jīng)，推板門，揉肺俞，列缺具有很好的鎮(zhèn)咳止瀉的效果，可堅持每周給孩子做一次捏脊，對于提高免疫力效果很好

一樹立現(xiàn)代健康理論從人體認(rèn)識健康的動力免疫系統(tǒng)的三大功能健商與健康新概念健商與健康新概念定期體驗強化一級預(yù)防二第四醫(yī)學(xué)是增強免疫力的根本亞健康是免疫力的低下的表現(xiàn)亞健康是表現(xiàn)及對策古話說藥補不如食補，食補不如動補。確實，藥盡量別碰，要么將一些藥融入食補也比單純吃藥好。比如我虛火上升，我就不會貿(mào)然去買清火的藥，而是買些豬腿骨（不帶肥肉的）或是脊骨或是排骨（它們燉出來的湯油膩度依次遞增），配些干海味如墨魚干或干海蠔，再輔以麥冬等清心的中藥先中火后小火燉上（可以用壓力鍋）半小時，冷卻后開鍋加上冬瓜再煮熟，調(diào)味。吃上兩次就好了。類似的清補或微陽補或大補可依據(jù)個人體質(zhì)特性采用之。至于做這些個湯有大量的書可參照。參照之前得明白自己得體質(zhì)特性，我屬于熱底人，宜滋陰不適合大補，所以平時要遵循清補的原則，做的湯配的料宜采用清補的，如烏雞燉花旗滲湯就不能喝得太頻繁，枸杞用量不宜多等等。平時多喝湯，天天吃蔬菜水果和奶制品，常吃蘑菇香菇，常吃魚等等，飲食配合得好本身就能提高或是維持較好的抵抗力。身體好抵抗力就好，吃好了還要睡好，睡眠充足深入，才可確保身體強健。其實還有更重要的一點，那就是好心情，說到底是好心態(tài)。好的心態(tài)，好的心情，然后才是吃得好睡得好。這跟我篇首強調(diào)的一致了吧。我們可以通過各種手段確保身體，而最后的也是最不好確保的就是自己的精神思想。所以要修身養(yǎng)性，但重在養(yǎng)性，也就是說它是高級階段，最后階段了。有些方式手段本身是軟硬兼顧的。比如打太極拳。認(rèn)真打上三五個月，打得就順了，如果配合靜養(yǎng)，靜養(yǎng)可以是專心意守某個念想或部位，調(diào)控呼吸吐納，讓自身放松安寧，心態(tài)極平和。這對身體很有好處，而這種靜和太極地動正好結(jié)合，隨著太極拳運練的深入，慢慢地把呼吸吐納也結(jié)合到打拳上，效果會加倍。而且太極是動靜結(jié)合的，把你的靜寓于動中，會打出意境來，等等了。只有自己親歷才好體會，但是道理就是這樣的。象這樣的鍛煉，練身的同時也修身養(yǎng)性了，很劃算的。如果你打太極時很煩躁或是心中有事心不專，你是打不好太極的，這就說明它是適合修身養(yǎng)性的。其實說到這，如果做到這些的話身體想不好都難。最后就是養(yǎng)養(yǎng)你的源頭了，就是你的知識性了。你知道得越多，知識面越廣，越不容易自以為是；隨著你文化修養(yǎng)的提升，你思考理解問題就越不容易盲目，越包容而可以多聽進別人的話不容易貶低否定別人，你的思維就越開闊越優(yōu)化，你的判斷和思路也就更優(yōu)化，少走彎路少犯錯，心情就越好，看事物的眼界和角度就越開闊和開明，這樣你的心態(tài)也就越好。這樣，你的思維夠開闊，心態(tài)豁達，兼容并包，這些促使你能夠更好地去思考問題，體味生活，感悟人生，有了這個總的“源頭”，你的品德和品性不可能差的，德才兼?zhèn)湟彩沁@個道理。你的品性較好，你的心態(tài)才能真的好，才能不惑，才能真正理解很多富含哲理的話，你汲取知識才能最大化。這是個循環(huán)，你的“德”越高，這個循環(huán)就越良性，效率越高。最后加上富有效率和實用簡便的身體鍛煉，身體就會很棒，關(guān)鍵是還有一個很棒的大腦，會讓身體一直棒下去^_^不好意思，思路有點亂，一邊看著電視一邊打的，但我想我盡力表達了我的看法體會，希望對你有幫助，如果浪費了你的時間，抱歉呵，不過好歹也寫了不少啊，有空看看吧第四醫(yī)學(xué)的超前意識第四醫(yī)學(xué)的基本內(nèi)涵三講究衛(wèi)生講究衛(wèi)生是一種公共道德科學(xué)消毒是有效的預(yù)防方法通風(fēng)透氣至關(guān)重要洗手也要講科學(xué)四保持營養(yǎng)平衡人體七大營養(yǎng)素缺一不可合理膳食八項原則食品安全黃金定律進餐前后的保健水與飲品的合理攝入五保證睡眠質(zhì)與量六堅持適量運動七積極調(diào)整心態(tài)要均衡飲食，肉類食物不要吃太多，因它是酸性食物，吃太多了血液呈酸性，對增強抵抗力無幫助，對身體也是有害的，要多吃蔬菜，水果。要多吃些菇類[香菇草菇金針菇現(xiàn)在市場上有很多菇類的].它最能增強抵抗力，。世界衛(wèi)生組織評出十大垃圾食品：1、油炸食品；2、腌制類食品；3、加工類肉食品;4、餅干類食品;5、汽水可樂類食品；6、方便面類食品；7、罐頭類食品；8、話梅蜜餞類食品；9、冷凍甜品類食品；10、燒烤類食品。就不吃少吃。聯(lián)合國提出六大保健飲品：1綠茶，2紅葡萄酒（每日100毫升），3豆?jié){，4酸奶，5骨頭湯，6蘑菇湯。就要多吃。當(dāng)然還要經(jīng)常運動，這也很重要，我就是堅持冬泳五六年了，從來沒有感冒過。總之要養(yǎng)成合理飲食習(xí)慣，戒煙少酒，不熬夜，堅持參加運動，多開窗戶，保持室內(nèi)空氣流通。你一定會有健康和百病不侵的身體。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣～首先你要注意休息，不然怎么調(diào)理也是徒勞！健康建議：1.早上起來喝一大杯清水（大概400ml）清腸胃，排毒2.魚，肉，豆，蛋，奶中有豐富的蛋白質(zhì)，各種水果蔬菜換著吃，不挑食～3.一星期兩次羽毛球（可根據(jù)自己喜愛）4.遠離垃圾食品！煎炸食品，碳酸飲料，腌制食品，變質(zhì)食品（臭豆腐，腐乳之類的），太過精制的食品現(xiàn)在也被人評為垃圾食品，因為沒營養(yǎng)可言。5.注意休息，盡量不要熬夜.6.自我平衡～壓力，疲勞，情緒低落是可以自我調(diào)理的，放輕松才可以迎接下一個挑戰(zhàn)。1、合理營養(yǎng)，糾正小兒的不良飲食習(xí)慣（如偏食）。2、保持飲食衛(wèi)生，避免過分保暖，小兒要“三分饑，四分寒”。3、加強鍛煉，增加小兒的適應(yīng)環(huán)境的能力，體育鍛煉是最經(jīng)濟、最有效的增強小兒抵抗力的方法。4、按計劃接種疫苗。抵抗力是一種含糊的概念，沒有一種針可以把所有病都抵抗。每種疫苗只可以針對一種病。3．飲食調(diào)養(yǎng)。多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等；此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能,不忌口.4．提高身體素質(zhì)。5．謹(jǐn)慎用藥。五子衍宗丸、益腎靈顆粒、仙樂雄膠囊八增強免疫力的食補食療配方

你好，肺炎是比較嚴(yán)重的呼吸道感染性疾病，一般可考慮通過積極抗菌消炎治療來改觀癥狀,可以服用阿奇霉素或者頭孢克洛膠囊治療。嚴(yán)重時靜脈輸液使用抗生素治療。痰液粘稠可以服用沐舒坦或者復(fù)方甘草口服溶液治療，多喝白開水。或者配合霧化吸入治療。祝早日康復(fù)。