身高 172 體重 57 公斤一直偏瘦，如何增重？
體態(tài)偏瘦，如何增重一直都挺瘦，身高172，體重57公斤。飲食習(xí)慣健康，運(yùn)動(dòng)也有，就是不長(zhǎng)肉
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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體態(tài)偏瘦且增重困難，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過(guò)快、精神壓力、疾病等因素有關(guān)。 1. 遺傳：有些人天生體質(zhì)消瘦，家族中多有體型偏瘦者。這是由于基因決定了基礎(chǔ)代謝率和身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的利用效率。 2. 消化吸收不良：如胃腸道疾病、腸道菌群失調(diào)等，影響食物的消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收。 3. 代謝過(guò)快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)使代謝率增高，消耗過(guò)多能量。 4. 精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響食欲和消化功能。 5. 疾病：某些慢性疾病如糖尿病、慢性肝病等，也會(huì)導(dǎo)致體重難以增加。 總之，要增重需要綜合考慮多種因素。建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，排除疾病因素。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，有助于改善消瘦狀況。
2025-02-20 16:38
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好！醫(yī)學(xué)上判斷體重是否正常，是根據(jù)體重指數(shù)BMI計(jì)算公式：體重指數(shù)=體重（公斤）/身高（米）的平方，正常體重指數(shù)=18-25，你的體重指數(shù)=19.3，屬于正常范圍。建議您加強(qiáng)鍛煉，適量多食用富含蛋白質(zhì)的食物，定期體檢，保持良好的身體。
2015-12-26 23:45
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