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經(jīng)常眼干，晨起明顯，可能是用眼過度、環(huán)境干燥、缺乏維生素、淚腺功能異常、眼部疾病等因素所致。改善方法包括調(diào)整生活習(xí)慣、補充營養(yǎng)、使用人工淚液、治療原發(fā)疾病等。 1.用眼過度：長時間使用電子設(shè)備或閱讀，會導(dǎo)致眼睛疲勞和干澀。應(yīng)注意定時休息，每隔一段時間遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境干燥：空氣干燥會使眼部水分蒸發(fā)過快。可使用加濕器增加室內(nèi)濕度。 3.缺乏維生素：維生素 A 缺乏可能引起眼干。適當(dāng)多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等富含維生素 A 的食物。 4.淚腺功能異常：淚腺分泌淚液減少。需就醫(yī)檢查，明確原因。 5.眼部疾病：如干眼癥、結(jié)膜炎等。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等。 眼干的原因較多，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科就診，明確病因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

你好！首先祝你早日恢復(fù)健康！我來給你談?wù)勱P(guān)于“干眼癥”的問題?，F(xiàn)如今，在都市人群中“干眼癥”的患者越來越多。干眼癥的全名叫眼睛干燥綜合癥，是指由眼淚的減少或目腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表面出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀。調(diào)查結(jié)果顯示，常使用電腦的人中，經(jīng)診斷有31.2％的人患有干眼癥，學(xué)生每次放假回校，干眼癥患者的發(fā)病率高達(dá)44％。但有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于缺乏相關(guān)的護(hù)眼知識，不少人所選擇的預(yù)防措施并不科學(xué)。其中，過度使用眼藥就是人們最易踏入的誤區(qū)之一?！　〉珜＜业囊庖妳s令人并不樂觀：眼藥并非解決“干眼癥”的科學(xué)方式?！　　案裳郯Y”是由長期面對熒光屏輻射、強光照射、尾氣廢氣等外界污染而導(dǎo)致的眼睛干澀酸痛之癥狀，若不加以注意，會導(dǎo)致視力下降并易引發(fā)眼科疾病。但“干眼癥”只是眼部缺乏保養(yǎng)，而非由細(xì)菌感染所致。因此，以殺菌為目的的大多數(shù)眼藥并不適用于“干眼癥”，且預(yù)防作用不大?！　∈褂醚鬯幐蟮膯栴}則是人眼很容易對眼藥產(chǎn)生抗藥性，世界衛(wèi)生組織對最易產(chǎn)生抗藥性的所有藥物排名中，眼藥水高居第二?！　?）“干眼癥”最根本的預(yù)防措施首推避免與熒光輻射、廢氣等污染源的接觸。2）注意眼睛保濕是最好的預(yù)防方法。平時要注意用眼習(xí)慣，定時休息，連續(xù)在電腦熒屏前的時間不宜過長，每隔1小時就要休息5--10分鐘，盡量在空隙時遠(yuǎn)眺讓眼睛放松。眼睛是向內(nèi)、向下看的，所以在休息時，盡量讓眼睛向左上方和右上方看。人在休息時，也要活動頸部和肩部肌肉，因為頸部肌肉僵直紊亂會影響視力。3）保護(hù)眼睛一定要注意膳食結(jié)構(gòu)。多補充維生素A、C、D，多吃胡蘿卜、水果、海產(chǎn)品等。這一改進(jìn)將有效降低人們對眼藥的抵觸，有利于促使更多人接受和養(yǎng)成護(hù)眼習(xí)慣。以上回答如果滿意，請不要辜負(fù)我的一片好意，及時點擊“采納為答案”。

眼睛干一般是由好多原因引起的,一般見于用眼過度或者長期對著電腦工作,多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。

眼睛干澀一般是由好多原因引起的，如用眼過度或者長期對著電腦工作等。多吃胡蘿卜,豆類,紅棗.奶類，肝臟等,適當(dāng)補維生素.試試杞菊地黃丸.祝您明亮。