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手淫過度出現(xiàn)腰疼、易疲憊、怕冷、頭暈、四肢無力、面部枯黃及性功能問題，可能是腎陰虛，也可能是腎陽虛，還可能是兩者皆有，亦或有其他原因。常見的有身體虛弱、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素等。 1.身體虛弱：長期手淫可能導(dǎo)致身體抵抗力下降，易疲勞。應(yīng)規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2.氣血不足：影響身體各器官功能?？啥喑约t棗、桂圓等補(bǔ)氣血食物。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：激素失衡。需保持良好心態(tài)，避免壓力過大。 4.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會加重癥狀。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，放松心情。 5.腎陰虛和腎陽虛：腎陰虛常有潮熱盜汗、口干咽燥等；腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒肢冷、腰膝酸軟?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用六味地黃丸、左歸丸等治療腎陰虛；金匱腎氣丸、右歸丸等治療腎陽虛。但用藥需遵醫(yī)囑。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，及時調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療和調(diào)理。

您好，手淫對身體的危害很大，一定要戒除這個習(xí)慣。手淫對生理和心理上都可造成不良的影響和后果。會造成腎虧，性功能障礙，有的還出現(xiàn)頭昏，眼花、耳鳴、心悸。失眠等，導(dǎo)致學(xué)習(xí)工作力不從心。反覆手淫者性興奮異常，非常容易性沖動，頻繁的性沖動、頻繁的射精，必然會導(dǎo)致遺精、滑精、早泄；如果從興奮轉(zhuǎn)向抑制，則引起陽痿或勃起不堅(jiān)。反覆手淫者對性的刺激，尤其對射精的刺激比較強(qiáng)烈，會使正常性生活的時候發(fā)生陽痿，早泄，不射精的情況。想要改善目前的狀況戒除手淫是最基本的，一切的恢復(fù)都要建立在戒除手淫習(xí)慣的基礎(chǔ)之上的?？梢赃m當(dāng)多運(yùn)動，分散一下注意力會好一些

你的情況考慮是已經(jīng)手淫造成的腎虛了,建議你積極戒除手淫的習(xí)慣再服用中成藥六味地黃丸來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息,慢就會好的.多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰等.