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懷孕后隨著胎兒的生長，母體里面的一些營養(yǎng)元素慢慢就會跟不上，特別是鈣元素。一般在懷孕四個月的時候，開始補充鈣劑。在臨睡前服用，容易吸收，效果比較好，因為夜晚是新陳代謝和鈣吸收最好的時候，準(zhǔn)媽媽可以在臨睡前喝一杯牛奶。孕婦缺鈣，胎兒也容易缺鈣，出生以后可能會有顱骨軟化，前心門閉合異常，佝僂病，缺鈣等癥狀。對于孕婦本身容易引起腿抽筋，牙齒松動 ，發(fā)生妊高癥的幾率也比較高，手關(guān)節(jié)，腿關(guān)節(jié)疼痛。

盡管維生素B1是水溶性維生素，一般不容易產(chǎn)生中毒癥狀，但是如果過多服用也可能引起一些不良反應(yīng)。有報道稱過量維生素B1能導(dǎo)致神經(jīng)過敏、抽搐、頭痛、乏力、震顫、神經(jīng)肌肉麻痹、脈博加快、周圍血管擴張、心律失常、水腫、肝脂肪變性等。維生素B1可以用于治療維生素B1缺乏引起的腳氣病、神經(jīng)炎等，與碳酸氰鈉合用會引起變質(zhì)，主要是碳酸氰鈉會失去藥效，不能達到原有的療效而已

維生素B1又稱硫胺素，也叫抗神經(jīng)炎因子、抗腳氣病因子。純品為白色結(jié)晶，易溶于水，在酸性環(huán)境中穩(wěn)定，比較耐熱，不易被氧化；但在中性或堿性環(huán)境中易被氧化而失去活性，特別是在堿性環(huán)境中對熱極不穩(wěn)定，一般煮沸加熱可使大部分破壞，故在煮粥、蒸饅頭時加堿，會造成米面中維生素B1的大量損失。維生素B1廣泛存在于天然食物中，含量較豐富的有動物內(nèi)臟

維生素B1又稱硫胺素，是脫羧輔酶的主要成分，在糖代謝過程中占有重要地位。具有促進乙酰膽堿合成、抑制乙酰膽堿分解、維持神經(jīng)、消化、肌肉、循環(huán)系統(tǒng)正常功能的作用。含維生素B1較多的食品有：米糠、麩皮、麥麩、糙米、全麥粉、各種豆類、標(biāo)準(zhǔn)粉、掛面、小米、黃玉米、葵花子、桃仁、花生仁、木耳、酵母、豬肝、豬肉、豬心、雞蛋黃等。廣泛存在于天然食物中，含量較豐富的有動物內(nèi)臟(肝、心及腎)、肉類、豆類、花生及糧谷類、于果及堅果中。水果、蔬菜、蛋、奶中含量較低。糧谷類是我國人民的主食，也是維生素B1的主要來源，但因維生素B1多存在于麩皮及胚芽中，如米面碾磨過于精白和過分淘洗，蒸煮中加堿，均可造成維生素B1的大量損失，因此，在食物加工中應(yīng)注意這些問題

神經(jīng)精神系統(tǒng)：最初表現(xiàn)下肢軟弱無力，常有沉重感，肌肉酸痛等，也可有頭痛、失眠、不安、易怒、健忘等。隨著病情的發(fā)展，出現(xiàn)運動和感覺障礙，踝及足麻木和有灼痛感，肌肉有明顯的壓痛。且可有足趾的背屈動作受阻。跟腱和膝反射初期增強、后漸減弱，最終消失。以后向上發(fā)展至腿伸、屈肌受累，出現(xiàn)足和趾下垂。重者手臂肌肉也可同樣受累。這些癥狀為典型的上行性對稱性周圍神經(jīng)病變表現(xiàn)。病程長者還可有肌肉萎縮、共濟失調(diào)，異常步態(tài)等。報道，維生素B1缺乏的老年住院患者有譫妄、膝反射消失者分別為76%與41%，而維生素B1正常者譫妄、膝反射消失分別為32%與10%。其差異明顯