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診斷失眠通常依據(jù)睡眠質(zhì)量、入睡時(shí)間、睡眠時(shí)長(zhǎng)、覺(jué)醒次數(shù)、日間功能等。 1.睡眠質(zhì)量：包括睡眠的深度、是否多夢(mèng)、是否易驚醒等。睡眠淺、多夢(mèng)、頻繁驚醒都可能是失眠的表現(xiàn)。 2.入睡時(shí)間：超過(guò) 30 分鐘仍無(wú)法入睡，提示可能存在入睡困難型失眠。 3.睡眠時(shí)長(zhǎng)：成年人每晚睡眠不足 6 小時(shí)，或兒童青少年未達(dá)到相應(yīng)年齡段的正常睡眠時(shí)長(zhǎng)。 4.覺(jué)醒次數(shù)：夜間覺(jué)醒次數(shù)過(guò)多，超過(guò) 2 次以上，且醒后難以再次入睡。 5.日間功能：白天感到困倦、乏力、注意力不集中、情緒波動(dòng)大等，影響正常工作和生活。 綜合以上多個(gè)方面的表現(xiàn)，并排除其他可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的疾病，如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等，才能較為準(zhǔn)確地診斷失眠。

成*都*南*亞*醫(yī)*學(xué)*研*究*所*失眠抑郁科運(yùn)用美國(guó)高科技DNR睡眠檢測(cè)系統(tǒng)，依據(jù)人類(lèi)基因圖譜和腦神經(jīng)結(jié)構(gòu)，快速科學(xué)準(zhǔn)確定位分析各種失眠、抑郁、癲癇病、精神分裂癥、神經(jīng)官能癥等發(fā)病因素，為患者提供最科學(xué)最準(zhǔn)確的治療依據(jù)；同時(shí)采用最新的“中醫(yī)三位一體平衡療法”對(duì)各種失眠抑郁癥制定科學(xué)治療方案，通過(guò)藥物、生物場(chǎng)和心理疏導(dǎo)等綜合療法，全面解除失眠抑郁煩惱。輕者3-5天，重者15天即可重獲健康睡眠，且無(wú)毒副作用，不產(chǎn)生藥物依賴(lài)性，不易復(fù)發(fā)。

診斷失眠要看你是否經(jīng)常有睡不著，不易入睡，睡后易醒的睡眠質(zhì)量差的癥狀，或者是否伴有第二天精神不振渾身乏力等表現(xiàn)如果你有上述癥狀，就應(yīng)該在自己心理上調(diào)節(jié)了，失眠給自己的精神緊張，或植物神經(jīng)的功能紊亂有直接關(guān)系

失眠癥狀主要表現(xiàn)為：入睡困難、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少、早醒、醒后無(wú)法再入睡、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒、自感整夜都在做惡夢(mèng)、多夢(mèng)、白天萎糜不振、四肢無(wú)力、容易被驚醒，有的對(duì)聲音敏感，有的對(duì)燈光敏感、記憶力減退等。治療的話你可以到成*都*南*亞*醫(yī)*學(xué)**研*究所*失**眠專(zhuān)*科*看*看。效果挺不錯(cuò)的，地址就在四*川*省成*都*市**金*牛區(qū)**永*陵路1*8號(hào)，需要的話去看看。

你好，治療失眠，首先建議自我調(diào)整：養(yǎng)成按時(shí)睡覺(jué)的習(xí)慣，使人體的生物鐘處在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定和諧的狀態(tài)，調(diào)節(jié)自己的情緒，部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙，調(diào)整自己的飲食，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物，以往很多人建議晚上可以適當(dāng)?shù)姆脽崤Ｄ蹋覀€(gè)人認(rèn)為牛奶是含脂肪比較高的東西，人體未必容易消化，這給睡眠中的胃造成了負(fù)擔(dān)，另外中醫(yī)講“胃不和則臥不安”，因此不一定能促進(jìn)睡眠，倒是記得以前有專(zhuān)家建議在臨睡前切開(kāi)橘子放在自己的床頭（我個(gè)人認(rèn)為也可以是其他水果），我想這個(gè)和氣味會(huì)減輕焦慮和抑郁，使精神放松、感覺(jué)好轉(zhuǎn)的原因有關(guān)吧。如果上面的辦法都使用過(guò)沒(méi)有明顯的改善睡眠，而且失眠又比較嚴(yán)重的話，就建議求助于藥物了。藥物簡(jiǎn)單的分中藥和西藥，現(xiàn)在大家已經(jīng)普遍意識(shí)到西藥安眠類(lèi)藥物的危害之大。所以以中醫(yī)調(diào)理為佳：中醫(yī)一般分型（痰，火，氣，血虛，食滯，驚嚇等等）根據(jù)個(gè)人情況配藥，中醫(yī)藥治療都是一人一藥的，需要根據(jù)個(gè)人而已。一般均能徹底解決失眠的問(wèn)題，祝你早日康復(fù)需要幫助可以聯(lián)系我們