50 多歲女性血糖值 11 點(diǎn)多，吃啥能降糖？
你好，我媽媽50多歲了，血糖值有11點(diǎn)多，請(qǐng)問日常生活中吃什么能降低血糖呢？
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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對(duì)于血糖值為 11 點(diǎn)多的 50 多歲女性，可通過飲食調(diào)節(jié)幫助控制血糖。比如選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、控制碳水化合物總量、合理攝入蛋白質(zhì)和脂肪、規(guī)律進(jìn)食等。 1. 低升糖指數(shù)食物：多吃蔬菜如西蘭花、芹菜等，以及部分水果如蘋果、梨等。這些食物消化吸收相對(duì)較慢，對(duì)血糖影響較小。 2. 增加膳食纖維攝入：燕麥、糙米等粗糧富含膳食纖維，能延緩碳水化合物吸收，降低血糖波動(dòng)。 3. 控制碳水化合物總量：減少米飯、面條等精細(xì)主食的攝入，避免血糖快速升高。 4. 合理攝入蛋白質(zhì)和脂肪：選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量攝入橄欖油、魚油等健康脂肪。 5. 規(guī)律進(jìn)食：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食或過度饑餓，有助于維持血糖穩(wěn)定。 總之，飲食控制對(duì)于血糖管理非常重要，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和定期監(jiān)測(cè)血糖。如果血糖控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降糖藥物。
2025-02-23 19:54
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回答3
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張樹立 主治醫(yī)師
東平保法綜合醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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可能是由于精神高度緊張引起的降壓效果不理想，所以要首先放松心情。
2015-12-27 16:41
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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低鹽低脂糖尿病飲食，飲食上宜選擇低升糖指數(shù)食物如絕大多數(shù)蔬菜、水果等，忌油膩、高膽固醇、高熱量食物，忌單糖類食物及含糖飲料，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身體重、血糖水平、運(yùn)動(dòng)量計(jì)算并控制每日飲食總熱卡量。
2015-12-27 08:11
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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可以多吃高纖維食物,含糖低的蔬菜，如韭菜,西葫蘆,冬瓜,南瓜,青菜,青椒,茄子，而西紅柿含糖量低,既可做蔬菜又可做水果，可以多吃，還有玉米,小麥,白菜,韭菜,豆類制品，南瓜,苦瓜,洋蔥,黃鱔等。病人多飲,多食,多尿癥狀有明顯改善作用,有降低血糖,調(diào)節(jié)血糖濃度的功能,適宜多吃。
2015-12-27 06:13
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨(dú)立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡(jiǎn)稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個(gè)人(或甚至是同一個(gè)人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時(shí)血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會(huì)消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
