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頭發(fā)因燙發(fā)受損變得干枯，可通過合理洗發(fā)、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、飲食調(diào)理、避免高溫?fù)p傷、適度按摩等方法保養(yǎng)。 1. 合理洗發(fā)：選擇溫和的洗發(fā)水，避免頻繁洗頭，一般 2 - 3 天洗一次。水溫不宜過高，以 37 - 40 攝氏度為宜。 2. 使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品：定期使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等，為頭發(fā)補(bǔ)充營養(yǎng)和水分。例如歐萊雅精油潤養(yǎng)發(fā)膜、潘婷 3 分鐘奇跡護(hù)發(fā)素等。 3. 飲食調(diào)理：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 4. 避免高溫?fù)p傷：減少使用吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)板、卷發(fā)棒等高溫工具，如需使用，應(yīng)先涂抹隔熱產(chǎn)品。 5. 適度按摩：用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)。 保養(yǎng)頭發(fā)需要長期堅(jiān)持，采取多種方法綜合護(hù)理，才能讓受損的頭發(fā)逐漸恢復(fù)健康和光澤。

頭發(fā)干枯是指頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤，而導(dǎo)致頭發(fā)干枯易折斷，發(fā)尾出現(xiàn)分叉現(xiàn)象。長期睡眠不足和疲勞過度，吸煙過多，某些疾病的傷害，如貧血、低鉀均會造成頭發(fā)干枯。頭發(fā)干枯可用中藥內(nèi)服、中藥外敷、食膳療法、推拿按摩等方法進(jìn)行治療。中藥內(nèi)服：選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送服。

可以用啤酒當(dāng)護(hù)發(fā)素來用效果不是一般的好！

每次洗頭發(fā)的時(shí)候最好能同時(shí)使用護(hù)發(fā)素，還可以用啤酒洗頭。

多做護(hù)理，多吃核桃，黑芝麻，豆制品，水果等食物