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維生素 B1、B2、B6、B12 是人體必需的維生素，在維持機(jī)體正常生理功能方面發(fā)揮著重要作用。 1. 維生素 B1：又稱(chēng)硫胺素，能參與能量代謝，維持神經(jīng)系統(tǒng)正常功能。缺乏時(shí)可能導(dǎo)致腳氣病，出現(xiàn)神經(jīng)炎癥、食欲不振等癥狀。 2. 維生素 B2：即核黃素，有助于代謝碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)，對(duì)皮膚和黏膜健康至關(guān)重要。缺乏可引起口腔炎、脂溢性皮炎等。 3. 維生素 B6：包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，參與氨基酸代謝和神經(jīng)遞質(zhì)合成。缺乏會(huì)導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)炎、脂溢性皮炎等。 4. 維生素 B12：也叫鈷胺素，對(duì)紅細(xì)胞的形成和神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作不可或缺。缺乏可引發(fā)巨幼紅細(xì)胞貧血、神經(jīng)系統(tǒng)損害。 5. 共同作用：這幾種維生素協(xié)同合作，促進(jìn)新陳代謝，維持身體各系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。 總之，維生素 B1、B2、B6、B12 雖然作用各有側(cè)重，但對(duì)于人體健康都十分重要。日常應(yīng)保持均衡飲食，以獲取足夠的這些維生素。如有缺乏相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

維生素B6主要作用在人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等，功能有抗體的合成、消化系統(tǒng)中胃酸的制造、脂肪與蛋白質(zhì)利用

建議外用維生素C注射液搽涂患處,每日兩次,三天一個(gè)療程.對(duì)皮損的恢復(fù)有較好的效果.方法:先將手洗干凈,待稍干后,用維生素C注射液倒人手掌內(nèi),然后雙掌將藥液擦勻,待藥液干后發(fā)白時(shí)洗掉.每日兩次,每次兩毫升.平時(shí)要注意盡量避免接觸諸如洗衣粉,肥皂等堿性的東西

百度搜索給您參考：維生素B有15種以上，它們是維生素B1（硫胺素）、維生素B2（核黃素）、維生素B3（煙酸）、維生素B4（腺嗓嶺）、維生素B5（泛酸）、維生素B6（吡哆素）、維生素B10（生長(zhǎng)素）、維生素B11（生長(zhǎng)素）、維生素B12（鈷胺素）、維生素B13、維生素B15（潘氨酸）、維生素B17（杏素）、維生素Bc（葉酸或維生素M）、維生素Bt（肉毒堿）、維生素Bx（對(duì)氨基苯甲酸）、膽堿、肌醇（環(huán)已六醇）等。在現(xiàn)今的食品中，維生素B卻少得可憐，幾乎每一個(gè)人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素B，他們的營(yíng)養(yǎng)比現(xiàn)在的有錢(qián)人都好。近年來(lái)隨著生活水平的提高，飯?jiān)匠栽桨祝瑯?biāo)準(zhǔn)米、標(biāo)準(zhǔn)面粉買(mǎi)不到，而且飯量越吃越小。從前的食物中，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)被丟棄，現(xiàn)在供給我們熱量的食物，經(jīng)過(guò)精制后，原有的豐富養(yǎng)分大多被破壞了，剩下的三分之二卻是營(yíng)養(yǎng)極少的部分。B族維生素有利于提高對(duì)氧的利用率。增加適量的B族維生素可緩和放射線(xiàn)造成的機(jī)體代謝紊亂。當(dāng)放射線(xiàn)照射后，造成了維生素B1不足，使糖、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽的代謝受到障礙，肝、肌肉、腦中的維生素B2含量降低。因此，對(duì)放射線(xiàn)作業(yè)者，適量增加維生素B2的供給，可以減輕放射線(xiàn)的危害程度。B族維生素促進(jìn)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育、增進(jìn)食欲、調(diào)節(jié)代謝。如維生素B1可幫助消化，調(diào)節(jié)糖代謝和全身各系統(tǒng)的功能，預(yù)防神經(jīng)炎和腳氣病。維生素B2參與機(jī)體能量與蛋白質(zhì)代謝，并有促進(jìn)生發(fā)育的功能，避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。在B族維生素中，至少有膽堿、肌醇及維生素B6三種具備一項(xiàng)重要功能，即維持血液中正常的膽固醇含量，缺乏任何一種，都會(huì)使膽固醇升高。因?yàn)槿绻粘ｏ嬍尺m當(dāng)，則膽固醇會(huì)分解為細(xì)小的微粒，進(jìn)入組織中，為組織所利用。反之，膽固醇無(wú)法被分解，顆粒太大，無(wú)法通過(guò)血管壁，而在血液中積聚，造成所謂的動(dòng)腦粥樣硬化。維生素B族的缺乏主要可以從舌頭上看出。健康的舌頭大小適中，顏色呈粉紅色，邊緣平滑，沒(méi)有舌苔，味蕾的大小一致，均勻分布在整個(gè)舌面及邊緣。當(dāng)維生素B缺乏時(shí)，舌尖及兩側(cè)變得光滑，后面的味蕾不斷變大而外觀(guān)扁平，像壓扁了的蘑菇。稍嚴(yán)重時(shí)，味蕾會(huì)長(zhǎng)在一起，互相推擠，使舌頭出現(xiàn)裂縫，隨后舌頭上可能會(huì)變得裂痕累累，味蕾會(huì)逐漸消失。最嚴(yán)重的情形發(fā)生在長(zhǎng)年缺乏維生素B的老年人，他們常抱怨食不知味，有時(shí)候舌頭會(huì)疼痛，很多人的舌頭已經(jīng)極度異常卻不自知。也可以從舌頭的大小來(lái)看，例如舌頭肥大、水腫，無(wú)意中咬到自己的舌頭，舌頭太小或萎縮等都是缺乏維生素B的癥狀。不同的顏色能表示所缺乏的維生素B族種類(lèi)。例如，最常見(jiàn)的是舌頭呈紫紅色，表示缺乏維生素B2；暗紅色則缺乏泛酸。缺乏維生素B12及葉酸時(shí)，舌頭會(huì)變成草莓般的紅色，舌尖及兩側(cè)變得平滑，沒(méi)有舌苔；缺乏煙酸時(shí)，舌頭會(huì)變成火紅色，不是太大就是太小，因?yàn)橛泻Φ募?xì)菌滋生，使舌苔積得很厚。同時(shí)表示腸胃消化不良。如果腸中有能制造維生素B的有益細(xì)菌，就不會(huì)出現(xiàn)舌苔。維生素B族的缺乏可使您的黑發(fā)變灰發(fā)。毛發(fā)顏色發(fā)生變化時(shí)，至少是缺乏4種維生素B，即對(duì)基苯甲酸、生物素、葉酸及泛酸。一位對(duì)這些維生素B做過(guò)多年研究的科學(xué)家在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)，灰發(fā)也是維生素B缺乏的征兆。服用多種維生素B制劑，無(wú)法使頭發(fā)恢復(fù)原來(lái)的顏色，但是有些人在改善飲食，加強(qiáng)維生素B時(shí)，能使頭發(fā)的顏色暫時(shí)恢復(fù)。