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22 歲男性，長(zhǎng)期手淫出現(xiàn)陰莖彎曲短小、勃起不夠粗、陰囊潮濕、性交射精快、小腹刺痛等癥狀，可能是由多種因素導(dǎo)致，如陰莖發(fā)育異常、前列腺炎、腎虛、心理因素、不良生活習(xí)慣等。 1.陰莖發(fā)育異常：陰莖彎曲短小可能是先天發(fā)育問(wèn)題或后天損傷。一般輕度彎曲不影響性生活無(wú)需處理，嚴(yán)重彎曲可能需手術(shù)矯正。 2.前列腺炎：長(zhǎng)期手淫易引發(fā)前列腺炎，導(dǎo)致陰囊潮濕、小腹刺痛?？赏ㄟ^(guò)前列腺液檢查確診，治療常用藥物有左氧氟沙星、頭孢呋辛酯、前列舒通膠囊等。 3.腎虛：過(guò)度手淫可能導(dǎo)致腎虛，引起性功能障礙。可通過(guò)中醫(yī)調(diào)理，如服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等。 4.心理因素：對(duì)性生活緊張、焦慮等心理因素會(huì)影響射精時(shí)間。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)尋求心理輔導(dǎo)。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期不換內(nèi)褲、久坐等不良習(xí)慣也會(huì)加重癥狀。應(yīng)保持良好衛(wèi)生習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。 總之，出現(xiàn)這些癥狀不必過(guò)于緊張，但也不能忽視。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院男科就診，明確病因，對(duì)癥治療，并養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

前列腺日常預(yù)防十習(xí)慣　　1.多飲水.每天要喝2~2.5升水,這樣就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良刺激對(duì)前列腺有害.多飲水不僅可以稀釋血液,還有效稀釋尿液的濃度.　　2.不憋尿.一旦膀胱充盈有尿急,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?在乘長(zhǎng)途汽車前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要憋尿.　　3.節(jié)制性生活.預(yù)防前列腺肥大,需要從青壯年開(kāi)始注意,關(guān)鍵性生活要適度,不縱欲也不要禁欲.性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài),以致引起前列腺增大.因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時(shí)期注意節(jié)制性生活,避免前列腺反復(fù)充血,給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間.當(dāng)然過(guò)分禁欲會(huì)引起脹滿不適感,同樣的對(duì)前列腺不利.　　4.多放松.生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì).臨床顯示,當(dāng)生活壓力緩解時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài).　　5.洗溫水澡.洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺患者十分有益,如果每天用溫水坐浴陰部1—2次,同樣可以得到良好效果.　　6.保持清潔.男性的陰囊伸縮性大,分泌汗液較多,加之陰部通風(fēng)差,包皮過(guò)長(zhǎng),包莖等,容易藏污納垢,局部細(xì)菌常會(huì)乘虛而入,若不及時(shí)注意會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染,從而導(dǎo)致前列腺炎,性功能下降,嚴(yán)重會(huì)引起精液的質(zhì)量,導(dǎo)致男性不育.因此堅(jiān)持清洗會(huì)陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié).另外,每次同房前都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療.　　7.防止受寒.不要久坐在涼椅上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),引起尿潲留,導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大,而引起逆流.　　8.避免摩擦.會(huì)陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀,讓患者明顯不適,為了防止局部有害的摩擦,應(yīng)少騎自行車,更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車.　　9.克服不良生活習(xí)慣.應(yīng)盡量戒煙,不飲酒(如有非喝不可的情況可少喝點(diǎn)啤酒,但濃度高的白酒堅(jiān)持不能喝),少吃辣椒,生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的及油膩的食品,以避免前列腺及膀胱頸反復(fù)充ltl,加重局部脹痛的感覺(jué),由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀,所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果,吃些粗糧食物,保持大便通暢,減少便秘的發(fā)生,必要的用潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便.多吃些對(duì)前列腺有益的食物,如木耳,蘑菇,豬肉,牛肉,鯽魚(yú),草魚(yú),豆及谷類等.　　10.多鍛煉身體提高機(jī)體抗病能力.尤其是久坐的人(的土司機(jī),長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦旁邊等)更要注意.　　溫馨提醒：多吃果蔬豆類可預(yù)防前列腺癌　　預(yù)防前列腺癌,應(yīng)采取以飲食和行為干預(yù)為主的綜合性措施.調(diào)查表明,家庭收入低,生活在農(nóng)村,吸煙,飲酒,離婚(或喪偶),經(jīng)常喝牛奶,多吃蛋類和豬肉等是前列腺癌的危險(xiǎn)因素,其中吸煙,飲酒,喝牛奶三者相互之間在前列腺癌發(fā)病過(guò)程中呈協(xié)同作用,而吃青綠菜,水果和豆類食品則是重要的保護(hù)因素.

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