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5 周歲孩子缺鐵缺鋅不嚴重時，可通過食補和藥補來改善。食補要注重飲食均衡，藥補需選擇合適藥物。同時要注意補充時機、能否一起服用及服用時長。 1.食補方法：多讓孩子吃富含鐵和鋅的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、魚類、豆類、堅果等。 2.藥補選擇：常見的補鐵藥物有硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片；補鋅藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒。 3.補充時機：建議飯后服用鐵劑和鋅劑，以減少對胃腸道的刺激。 4.能否同服：鐵和鋅一般不建議同時服用，可間隔 2 - 3 小時，以免影響吸收。 5.服用時長：通常補充 1 - 3 個月后復查，根據(jù)檢查結果決定是否繼續(xù)補充。 總之，孩子缺鐵缺鋅要引起重視，通過合理的食補和藥補，幫助孩子恢復正常的營養(yǎng)水平。同時，要定期復查，以便及時調(diào)整補充方案。

你可以給他吃點葡糖糖酸鋅口服液或甘草鋅，平常給孩子多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。

你好，鈣鐵鋅作為人體必需的元素,對兒童的生長發(fā)育及智力發(fā)展極為重要.你寶貝的情況我建議你同時服用鈣緣片和葡萄糖酸鋅溶液.

您好，寶寶五歲了，缺鈣鋅，假如寶寶不挑食、偏食的話，食補是最好的，可以多給寶寶吃肉、蛋、奶、大骨湯、魚蝦、貝類、粗糧等含鋅鈣比較高的食物，合理搭配膳食，多參加戶外活動，多曬太陽，促進鈣的吸收等。假如寶寶偏食、挑食，在合理搭配膳食的同時，可以適當配合鈣鋅口服液等進行補充。食補可以一直堅持，藥物補充鈣鋅的話，冬春季節(jié)注意補充，夏秋季節(jié)戶外活動多、接受的陽光照射充足，可以適用的新鮮蔬菜水果豐富，一般不需要額外補充鈣鋅了。鈣鋅可以在空腹的時候補充，以早晚補充比較好，魚肝油促進鈣的吸收和利用，一般在吃飯時口服或者滴到飯內(nèi)同服。