產(chǎn)后體重上升，多種減肥藥無效，如何減肥？
誰服用過“享受180"淀粉阻隔劑減肥，自從生孩子后，體重一直上升，現(xiàn)在達134斤，身高僅154cm。很苦惱。吃過多種減肥藥均不管用。病史:超重已有15年
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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產(chǎn)后體重上升且多種減肥藥無效，可能與激素變化、飲食不當、缺乏運動、睡眠不足、心理壓力大等因素有關。 1. 激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動，可能影響新陳代謝和脂肪分布。 2. 飲食不當：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分食物，導致熱量過剩。 3. 缺乏運動：運動量不足，消耗的熱量少于攝入的熱量。 4. 睡眠不足：影響身體的代謝和激素調(diào)節(jié)，不利于控制體重。 5. 心理壓力大：可能引發(fā)情緒性進食，且壓力激素升高也易導致肥胖。 總之，產(chǎn)后體重控制需要綜合多方面因素進行調(diào)整。建議保持良好的心態(tài)，逐步改善生活方式。如仍無法有效控制體重，可咨詢專業(yè)醫(yī)生，制定個性化的減肥方案。
2025-02-23 17:12
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導：減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快
2015-12-28 17:59
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回答3
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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多運動把,用綠茶粉效果很好的.
2015-12-28 15:02
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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健康指導：您好，您說的這種享受180淀粉阻隔劑是一種植物蛋白，通過阻礙淀粉類食物的吸收來達到控制能量攝入的目的；但是實際上淀粉作為碳水化合物的一種，是三大功能物質(zhì)之一，也是不能缺少的營養(yǎng)元素，所以建議您最好不要服用這個藥物，通過運動的方式或許更加安全。
2015-12-28 14:17
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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不要亂用減肥藥，有很大的副作用，還是運動減肥安全可靠。
2015-12-28 10:27
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