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做減肥操開始多汗后來汗少，可能由多種因素導(dǎo)致，如身體適應(yīng)、環(huán)境變化、水分補(bǔ)充、代謝調(diào)節(jié)、汗腺功能等。 1.身體適應(yīng)：隨著鍛煉的持續(xù)，身體逐漸適應(yīng)了當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，出汗量可能會(huì)減少。這是身體機(jī)能提高的一種表現(xiàn)。 2.環(huán)境變化：如果環(huán)境溫度、濕度有所降低，也會(huì)影響出汗量。 3.水分補(bǔ)充：運(yùn)動(dòng)期間水分補(bǔ)充是否充足，若飲水不足，可能導(dǎo)致出汗減少。 4.代謝調(diào)節(jié)：身體的代謝調(diào)節(jié)機(jī)制可能發(fā)生變化，使得熱量散發(fā)方式有所調(diào)整。 5.汗腺功能：個(gè)體的汗腺功能存在差異，可能影響出汗情況。 總之，做減肥操出汗量的變化不一定意味著運(yùn)動(dòng)量小，需要綜合考慮多種因素。如果對(duì)自身的情況存在疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

健康指導(dǎo)：您好，是由于體質(zhì)偏寒導(dǎo)致的。配合飲食調(diào)理，建議使用：荔枝、桂圓、紅棗、生姜等，加速血液循環(huán)，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)逐漸回復(fù)排汗量的。身體有一定的調(diào)節(jié)功能，還有訓(xùn)練之前如果適量飲水也容易出現(xiàn)排汗的現(xiàn)象

出汗只是運(yùn)動(dòng)的伴隨情況，只要運(yùn)動(dòng)隨時(shí)都會(huì)有熱量，和水分的丟失。減肥的運(yùn)動(dòng)，不要太劇烈，主要是堅(jiān)持，飲食上以蔬菜水果為主，少吃主食。

身上的汗腺分布本來就不是均勻的,主要集中在頭頸、腋下等處,而且也是因人而異的。一來是你的運(yùn)動(dòng)量可能并不是很大,沒有帶動(dòng)全身肌肉,所以并沒有形成流汗多。運(yùn)動(dòng)后不一定要感到腰酸背痛、出汗多才好，健康運(yùn)動(dòng)最好就是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，也就是在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，機(jī)體仍然能夠達(dá)到氧的需求，只要出微汗就可以了，適度的運(yùn)動(dòng)最重要。運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量、改善微循環(huán)、調(diào)節(jié)身體神經(jīng)的靈敏度。要具體看年齡的大小,要考慮氣血虛弱的原因和個(gè)人生活習(xí)慣的影響.無汗運(yùn)動(dòng)同樣可預(yù)防或減少各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。