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膝蓋軟組織損傷后長時間疼痛，又再次扭傷，可能與損傷未完全恢復、康復不當、新的損傷、炎癥反應、關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變等有關(guān)。 1. 損傷未完全恢復：軟組織損傷有時恢復較慢，如果損傷較重或治療不徹底，可能導致癥狀持續(xù)存在。 2. 康復不當：傷后沒有進行科學的康復訓練，肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性不足，容易再次受傷。 3. 新的損傷：此次扭傷可能造成了新的軟組織損傷，加重了疼痛。 4. 炎癥反應：損傷部位可能存在慢性炎癥，扭傷會使炎癥加重。 5. 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變：長期損傷可能導致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 總之，這種情況需要重視。建議及時就醫(yī)，進行詳細的檢查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明確損傷的具體情況。治療上，可采取休息、冷敷、熱敷、物理治療、藥物治療等方法。藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥，但需遵醫(yī)囑使用。同時，要注意休息，避免過度活動，加強膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，促進恢復。

請到醫(yī)院骨科檢查，排除腘窩囊腫的可能，同時做膝關(guān)節(jié)核磁共振成像，排除半月板損傷和韌帶損傷的可能，明確診斷后對癥治療