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預防老年性白內障，可從生活習慣、飲食、眼部防護、控制基礎疾病、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免過度勞累。適度運動，增強身體免疫力。 2.飲食：多吃富含維生素 C、E，以及葉黃素、玉米黃質的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等。 3.眼部防護：避免長時間暴露在強光下，外出時佩戴太陽鏡。防止眼睛受傷，避免用眼過度。 4.控制基礎疾?。悍e極治療糖尿病、高血壓等慢性疾病，控制病情穩(wěn)定，減少對眼部的損害。 5.定期檢查：每年進行眼部檢查，早發(fā)現、早診斷、早治療。 總之，預防老年性白內障需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活和用眼習慣，注重飲食營養(yǎng)，控制基礎病，并定期檢查眼部，以降低患病風險。

病情分析：老年性白內障是后天性白內障中最常見的一種，多發(fā)生在40～50歲以上的老人。晶狀體本身逐漸混濁，而全身和局部未查出明顯病因者。常為雙側發(fā)病，可先后或同時發(fā)生，從發(fā)病到成熟可歷時數月至數年。根據混濁發(fā)生的部位，老年性白內障可分為二類：核性及皮質性。皮質性分為周邊皮質型及后囊性皮質型兩種。1、經常在戶外勞動，從事野外露天作業(yè)和在日光下曝曬時間長的人，要采取措施以減少陽光對眼睛的輻射和紫外線對晶狀體的光化學損傷。一般戴上質量符合要求的墨鏡就可阻擋住90％的紫外線進入眼睛，從而達到良好的預防效果。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可防止視力進一步減退和預防白內障的發(fā)生。2、患有慢性疾病，尤其是高血壓、糖尿病、肺心病的人，要積極進行治療。3、中老年人在膳食中要多吃些含維生素豐富的食物，尤其是維生素C、E。人眼中維生素C的含量較高。隨著年齡增長，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。一項研究表明，服用維生素E的老年人比不服者得白內障的機會少50％，服用維生素C的人則少70％。目前由于對大量服維生素E和C的片劑尚有爭議，因而也可以多吃含維生素E和C較豐富的蔬菜和水果。另外可適量服用阿斯匹林。老年性白內障患者體內氨基酸水平往注較高，其中色氨酸及其代謝產物與晶體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿斯匹林可與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸水平下降。研究還認為，阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故用藥應遵醫(yī)囑。4、減少閱讀、寫作時間，不要使眼睛過累。老年人每次看書寫字時間不能太長，要保證必要的休息。老年性白內障患者5、預防脫水。人體在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

老年性白內障是后天性白內障中最常見的一種，多發(fā)生在40～50歲以上的老人。晶狀體本身逐漸混濁，而全身和局部未查出明顯病因者。常為雙側發(fā)病，可先后或同時發(fā)生，從發(fā)病到成熟可歷時數月至數年。根據混濁發(fā)生的部位，老年性白內障可分為二類：核性及皮質性。皮質性分為周邊皮質型及后囊性皮質型兩種?！?、經常在戶外勞動，從事野外露天作業(yè)和在日光下曝曬時間長的人，要采取措施以減少陽光對眼睛的輻射和紫外線對晶狀體的光化學損傷。一般戴上質量符合要求的墨鏡就可阻擋住90％的紫外線進入眼睛，從而達到良好的預防效果。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可防止視力進一步減退和預防白內障的發(fā)生?！　?、患有慢性疾病，尤其是高血壓、糖尿病、肺心病的人，要積極進行治療?！　?、中老年人在膳食中要多吃些含維生素豐富的食物，尤其是維生素C、E。人眼中維生素C的含量較高。隨著年齡增長，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降。維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，具有防止老年性白內障形成的作用。一項研究表明，服用維生素E的老年人比不服者得白內障的機會少50％，服用維生素C的人則少70％。目前由于對大量服維生素E和C的片劑尚有爭議，因而也可以多吃含維生素E和C較豐富的蔬菜和水果?！　×硗饪蛇m量服用阿斯匹林。老年性白內障患者體內氨基酸水平往注較高，其中色氨酸及其代謝產物與晶體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質在晶體內沉積，形成白內障。而阿斯匹林可與晶體蛋白結合，從而使晶體內色氨酸水平下降。研究還認為，阿斯匹林也有減慢白內障病程進展的作用，但該藥對胃粘膜刺激性較大，故用藥應遵醫(yī)囑?！　?、減少閱讀、寫作時間，不要使眼睛過累。老年人每次看書寫字時間不能太長，要保證必要的休息?！　±夏晷园變日匣颊?、預防脫水。人體在發(fā)生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

您好，白內障是發(fā)生在眼球里面晶狀體上的一種疾病，任何晶狀體的混濁都可稱為白內障?？梢哉f是不可以預防的，上了一定的年齡都是會有的。要是有的話還是可以適當的治療的。建議可以使用白內停滴眼液或法可寧滴眼液，中成藥障眼明片。要是沒有效果的話還是需要進行手術的。

你好，要重視調節(jié)飲食，注意補充營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果及富含各種維生素的食品。少吃高脂肪、高糖飲食，避免脂肪等營養(yǎng)過剩而使機體迅速發(fā)胖；避免長期強烈陽光刺激；最好戒煙；積極防治老年病，尤其要加強對高血壓、動脈硬化、糖尿病等癥的防治。