長(zhǎng)期用電腦致肩膀酸是肩周炎嗎？如何緩解？
我是2月份買的電腦，沒(méi)事就在宿舍上網(wǎng)，久而久之我發(fā)現(xiàn)我右手邊的肩膀開(kāi)始酸了，自己去按得時(shí)候還有點(diǎn)痛，但很舒服?，F(xiàn)在我在上班了，每天基本上就是寫(xiě)東西和用電腦，這幾天感覺(jué)肩膀更酸了，只要一用電腦一寫(xiě)東西肩膀就很酸。這是肩周炎的癥狀嗎》？如果是的話，除了吃藥的方法還有什么運(yùn)動(dòng)的方法可以緩解我的癥狀呢？？？？:
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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長(zhǎng)期使用電腦后肩膀酸，可能是肩周炎，也可能是肩部肌肉勞損、頸椎病、肩部受涼、不良姿勢(shì)等原因造成。 1. 肩部肌肉勞損：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肩部肌肉持續(xù)緊張，易產(chǎn)生勞損，引起酸痛?？赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩緩解。 2. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致肩部放射性酸痛。要注意頸部休息，適當(dāng)活動(dòng)。 3. 肩部受涼：寒冷刺激會(huì)使肩部血液循環(huán)不暢，引發(fā)酸痛。注意保暖，避免空調(diào)直吹。 4. 不良姿勢(shì)：坐姿不正確，肩部受力不均，也會(huì)導(dǎo)致酸痛。需調(diào)整坐姿，保持良好體態(tài)。 5. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)及周圍組織炎癥，活動(dòng)受限伴疼痛。可進(jìn)行肩部伸展運(yùn)動(dòng)，如爬墻運(yùn)動(dòng)。 總之，肩膀酸的原因多樣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)要注意肩部的保養(yǎng)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適度活動(dòng)。
2025-02-25 15:54
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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肩周炎目前算得上是肩袖損傷的一種類型，主要的診斷依據(jù)是肩部的活動(dòng)性疼痛，抬起時(shí)明顯，一般不能夠得著同側(cè)的后腦勺。疼痛以針刺樣疼痛為主，是一種慢性勞損性疾病。1、一般肩周炎都有自愈性的，也就是說(shuō)在不用服藥和治療的情況下大約一年之后就會(huì)好轉(zhuǎn)2、治療上推薦針灸理療為主，前提是需要找到好的針灸大夫
2015-12-30 14:42
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