手淫后消瘦且戒后仍長不胖的原因及解決辦法
長不胖是什么原因呢？我平時吃的好，睡得好，就是不長肉大腿跟臉，三年前我已經(jīng)有120斤以上了，可是那時候開始手淫之后就一直消瘦下來了體重一斤不到110斤了，我現(xiàn)在戒手淫已經(jīng)有一年了，可是每天吃四餐都不長胖了，就這樣的情況怎么治療？怎么讓我長胖呢？要吃什么藥品或中藥也行！
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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長不胖的原因較為復(fù)雜，可能與基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、內(nèi)分泌失調(diào)、運動量過大、心理因素等有關(guān)。 1. 基礎(chǔ)代謝率高：身體的基礎(chǔ)代謝率較高，消耗的能量多于攝入的能量?？赏ㄟ^適量運動增加肌肉量來降低基礎(chǔ)代謝率。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能不佳，影響食物的消化和營養(yǎng)吸收。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃易消化食物，必要時就醫(yī)檢查是否存在胃腸道疾病。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：手淫可能影響體內(nèi)激素平衡，導(dǎo)致消瘦。需就醫(yī)檢查激素水平，如有異常，遵醫(yī)囑進行調(diào)理。 4. 運動量過大：日?；顒踊蜻\動消耗過多能量。應(yīng)合理安排運動時間和強度。 5. 心理因素：長期焦慮、壓力大等不良情緒影響食欲和消化。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，消瘦的原因多樣，需要綜合考慮。若長時間無法長胖，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面檢查和診斷，以便制定個性化的增重方案。
2025-02-25 14:50
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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戒除手淫是正確的。飲食正常，但體重不怎么增加，有多種原因，比如吸收差，甲亢等疾病，是否伴有心率快，多汗，易激動？大便是否正常？描述詳細些。
2015-12-31 04:54
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