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7 個(gè)月寶寶睡眠不好、睡前哭鬧、夜醒頻繁，可能與環(huán)境不適、缺乏維生素 D、消化不良、睡眠習(xí)慣不良、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善等有關(guān)。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過冷、過熱、過于嘈雜或光線過強(qiáng)，都可能影響睡眠。應(yīng)保持室內(nèi)溫度適宜，約 24 - 26℃，安靜且光線柔和。 2.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏可導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充維生素 D 滴劑，如星鯊、悅而、雙鯨等。 3.消化不良：寶寶腸胃功能弱，進(jìn)食過多或食物不易消化，易引起腹脹、腹痛。要注意合理喂養(yǎng)，必要時(shí)服用益生菌，如媽咪愛、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、酪酸梭菌活菌散等。 4.睡眠習(xí)慣不良：睡前過于興奮或沒有固定的睡眠儀式，可能導(dǎo)致睡眠不好。要建立規(guī)律的睡前程序，如洗澡、講故事等。 5.神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善：寶寶神經(jīng)系統(tǒng)尚在發(fā)育中，可能會出現(xiàn)睡眠不穩(wěn)。隨著年齡增長，這種情況會逐漸改善。 寶寶睡眠不好的原因較多，家長要細(xì)心觀察，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施改善寶寶睡眠。

寶寶睡眠不好，寶寶身體內(nèi)可能缺微量元素,血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn),需要補(bǔ)充鈣和維生素D,或者生活的環(huán)境太冷太熱,還有就是寶寶的睡眠習(xí)慣需要調(diào)節(jié).每個(gè)孩子有自己的生物鐘,多數(shù)父母都會發(fā)現(xiàn)自己的孩子一陣睡的很好,一陣又很粘人,這是正常的自我調(diào)節(jié).寶寶睡眠，關(guān)鍵是要家長幫助孩子形成正常的生物鐘.要想寶寶晚上睡得好,必須合理安排他們白天的活動.白天讓寶寶玩得高興,累了,到晚上他們自然會睡得香甜.另外,寶寶午睡的時(shí)間不宜過長,一般兩個(gè)小時(shí)左右已足夠;晚飯及臨睡前不要讓寶寶吃得太飽;晚飯后可適當(dāng)進(jìn)行一些輕松寧靜的活動,但不可玩得太過興奮.臨睡前,給寶寶洗一個(gè)舒服的溫水澡,對睡眠有所助益. 白天不要讓孩子睡太長時(shí)間,晚上6點(diǎn)后一定不要睡覺,如果孩子困了可以帶他出去玩一會,或下樓遛個(gè)彎或洗個(gè)澡.晚上睡覺前給孩子把好尿再睡,夜里盡量不把尿,實(shí)在不行也不要開燈,有一個(gè)小暗燈或者窗簾留道縫足夠照明就可以了.寶寶睡眠不好，如果寶寶沒有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性循環(huán).建議寶寶夜里醒來時(shí)（應(yīng)該都是迷迷糊糊的）,不要立刻抱他,更不要逗他,應(yīng)該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去.一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去.