15歲女生想長(zhǎng)到 165cm 該怎么做
今年我15歲，身高155CM，體重103斤，最近幾年都沒(méi)有怎么長(zhǎng)，7到9歲那幾年長(zhǎng)的飛快，11到12歲152，現(xiàn)在15對(duì)才155，媽媽155，爸爸168，哥哥170，我想長(zhǎng)到165啊，有可能嗎，急啊，我住宿生，該怎么做呢，最近有點(diǎn)缺鋅，腿抽筋，麻木，已經(jīng)買了鈣片，我想長(zhǎng)到163啊。有可能嗎？還有就是我12歲月經(jīng)就來(lái)了，有過(guò)一次性生活。
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回答5
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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15 歲女生身高增長(zhǎng)受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、健康狀況等。要想實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)高目標(biāo)，需要綜合考慮這些方面，并采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對(duì)子女有一定的參考意義，但不是絕對(duì)的。通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營(yíng)養(yǎng)素。多吃牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3. 充足睡眠：每晚保證 8 - 10 小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。 4. 合理運(yùn)動(dòng)：如跳繩、籃球、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 5. 健康狀況：及時(shí)治療疾病，像缺鋅導(dǎo)致的腿抽筋麻木，補(bǔ)充相應(yīng)營(yíng)養(yǎng)素。同時(shí)，過(guò)早的性生活可能影響內(nèi)分泌，要注意保持良好的生活習(xí)慣。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，避免壓力過(guò)大影響身體發(fā)育。 身高增長(zhǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式。只要持之以恒，還是有機(jī)會(huì)盡量接近理想身高的。
2025-02-26 04:28
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回答4
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，依照你的這個(gè)年齡還有可能長(zhǎng)高。建議你多跳跳高，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)跟得上就行了，祝你健康！
2015-12-31 02:48
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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10歲的男孩這個(gè)并不應(yīng)該擔(dān)心他身高問(wèn)題。應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。三餐不挑食，吃的飽。到了發(fā)育階段自然會(huì)長(zhǎng)高。而且男生比女生晚發(fā)育，一旦發(fā)育超過(guò)女生的身高
2015-12-30 21:48
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好朋友,根據(jù)你的提問(wèn),自己注意多參加體能鍛煉,可以游泳,打籃球.增加飲食營(yíng)養(yǎng)還要請(qǐng)中醫(yī)調(diào)理一下胃腸功能.對(duì)于增高是有積極意義的,希望對(duì)你有幫助,有問(wèn)題及時(shí)和我們聯(lián)系.
2015-12-30 21:37
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。
2015-12-30 19:33
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來(lái)之較急，大多到急診室就診，可見(jiàn)于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來(lái)自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來(lái)自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無(wú)關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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