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對于皮膚過敏且角質(zhì)層薄者，維生素C咀嚼片能否長期食用受多種因素影響，如個(gè)體營養(yǎng)狀況、過敏癥狀、有無其他疾病、日常飲食、身體對維生素C的吸收代謝等。 1.個(gè)體營養(yǎng)狀況：若本身缺乏維生素C，適當(dāng)補(bǔ)充是必要的，但長期過量補(bǔ)充可能有害。正常情況下人體可從食物獲取維生素C，當(dāng)飲食中缺乏新鮮蔬菜水果等富含維C食物時(shí)，可能需要補(bǔ)充。 2.過敏癥狀：如果過敏癥狀嚴(yán)重且頻繁，維生素C有一定的輔助改善作用，但這不能替代抗過敏藥物如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等的治療。當(dāng)過敏癥狀緩解后，應(yīng)重新評估是否繼續(xù)補(bǔ)充。 3.有無其他疾?。喝舸嬖谀承┘膊∪缑谀蛳到y(tǒng)結(jié)石等，長期大量補(bǔ)充維生素C可能加重病情，因?yàn)榫S生素C在體內(nèi)代謝產(chǎn)物可能影響結(jié)石形成。 4.日常飲食：如果日常飲食能保證足夠的維生素C攝入，就不需要長期額外補(bǔ)充。例如橙子、草莓、西蘭花等食物富含維C。 5.身體對維生素C的吸收代謝：不同個(gè)體對維生素C的吸收和代謝能力不同，有些人可能容易在體內(nèi)蓄積，長期補(bǔ)充就可能出現(xiàn)不良反應(yīng)。 總之，皮膚過敏且角質(zhì)層薄者對于維生素C咀嚼片不能隨意長期服用，要綜合多方面因素考慮，必要時(shí)應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院內(nèi)科|皮膚科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下決定是否補(bǔ)充以及補(bǔ)充的時(shí)長。【本文結(jié)束】

你好，維生素c是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應(yīng)中起調(diào)節(jié)作用，缺乏它可引起壞血病。維生素c的主要作用是提高免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風(fēng)，保護(hù)牙齒和牙齦等。另外，堅(jiān)持按時(shí)服用維生素c還可以使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。富含維生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿等，可以說，在所有的蔬菜、水果中，維生素c含量都不少。美國專家認(rèn)為，每人每天維生素c的最佳用量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大約一百毫升）新鮮橙汁便可滿足這個(gè)最低量。而中國營養(yǎng)學(xué)會建議的膳食參考攝入量（RNI），成年人為100mg/日，可耐受最高攝入量（UL）為1000mg/日。

您好，維生素C可以經(jīng)常補(bǔ)充一些，這是普通的保健品。如果不缺乏的話，是可以不吃的，對于增強(qiáng)皮膚抵抗力，可以和維生素E一起補(bǔ)充，有不錯(cuò)的效果，但是要堅(jiān)持。

維生素C咀嚼片主要成分是維生素C，而維生素C為人體必須的營養(yǎng)素之一，可以吃的，但最好從天然食品中獲取。可去醫(yī)院皮膚科就診，詳細(xì)檢查，查明過敏原因，對癥治療。從天然食物中獲取維生素C，如可多吃新鮮蔬菜和水果。維生素C為水溶性維生素，攝入過量可從尿中排出，相對來說較安全，沒有必要服用含維生素C的藥品或保健品。平時(shí)注意飲食營養(yǎng)均衡，適當(dāng)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，不熬夜，注意休息。

維生素C是最常見的一種維生素，毒性是最小的。維生素C是維持人體代謝所必需的物質(zhì)，但也不可長期服用。