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患者好，可以的，腰肌勞損是長期體位不正或彎腰下工作或經(jīng)常腰部持續(xù)負(fù)重，引起腰部筋肉的慢性積累性損傷，腰部急性損傷后治療不當(dāng)或延誤治療，遷延日久可造成腰部慢性損傷，主要癥狀為腰部或腰底部疼痛，反復(fù)發(fā)作疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時(shí)輕時(shí)重纏綿不愈，腰部可有廣泛壓痛、脊椎活動(dòng)多無異常。至于治療選對合適方法是很關(guān)鍵的，建議保守治療，保守治療也分多種，按摩、針灸，但是按摩不到位還會(huì)加重病情，最理想的方法是中醫(yī)外敷藥，中醫(yī)講究穴位，根據(jù)病癥貼服，通過馬孔內(nèi)體吸收藥物、開竅透骨、通經(jīng)走絡(luò)、打開動(dòng)脈神經(jīng)的功效，對治療有積極的作用。

根據(jù)你目前描述的這種情況如果運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)或者長時(shí)間姿勢固定就容易出現(xiàn)局部軟組織損傷腰肌勞損的現(xiàn)象。在這種情況的時(shí)候我們可以采用針灸按摩推拿也可以采用。貼膏藥的方式。配合口服一些布洛芬緩釋膠囊云南白藥膠囊治療。

腰肌勞損能貼膏藥腰肌勞損造成的疼痛。治療我比較推薦中成藥，比如立正消痛貼效果較好。西藥最好少吃，副作用大，而且大多只治標(biāo)，不治本。每天晚上可用熱水袋在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在腰痛部位用被子蓋好保暖熱敷。