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尿頻且蛋白+-，腎不好，月經不調，食療方面可選擇一些有助于補腎調經的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃、山藥、枸杞等。 1.黑豆：富含蛋白質、維生素和礦物質，有補腎益陰、健脾利濕的作用。 2.黑芝麻：能補肝腎、益精血，對改善腎虛有幫助。 3.核桃：具有補腎健腦、溫肺定喘的功效。 4.山藥：健脾益胃、滋腎益精，可增強體質。 5.枸杞：滋補肝腎，益精明目。 6.紅棗：能補中益氣、養(yǎng)血安神，對調理月經有一定益處。 飲食調理只是輔助，還需注意規(guī)律作息，避免勞累和過度性生活。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。

您好，你這樣的情況可以吃點消炎的和補腎的藥物，這樣就不會在出現(xiàn)尿頻的情況了。你可以吃點金匱腎氣丸,諾氟沙星膠囊，然后注意少吃干燥辛辣的食物，多喝水，這樣很快就能好的。

根據(jù)您的癥狀，考慮陰虛為主，沖任不調帶脈失約而月經不調。建議去醫(yī)院中醫(yī)科進行治療，調理沖任督帶，月經就會調和；尿頻伴蛋白尿，需要補益腎氣，結合治療陰虛的藥物陰陽雙補，即可。